【李慈】4種「滋陰降火」食物,鎮靜安神又美顏(組圖)
陰虛體質者的養生重點,要滋陰降火,鎮靜安神。(攝影:黃燕玉)
天氣越來越暖和,從中醫的角度來說,陰虛體質的人在情緒上「容易上火」、「急躁易怒」。因此,在日常中以滋陰降火、鎮靜安神為主。
底下給大家推薦「4個日常中容易取得的平價美物」,不但能滋陰潤燥,還能達到美容光滑肌膚的功效。
4種滋陰降火的食物
1、梨子:止咳降血壓
食用熟梨,能起到保養喉嚨、潤嗓的作用。
「百果之宗」的梨子,可生食、榨汁、燉煮,能起到潤肺、化痰止咳、退熱降火、降血壓等功效。「梨子」吃起來多汁可口,能滋陰生津,食用煮好的熟梨,還能起到保養喉嚨、潤嗓的作用。
禁忌:梨子性寒,身體畏寒、容易胃酸、長期腹瀉的人要少吃梨,會導致病情加重。
2、甘蔗:清熱解毒
甘蔗是補血聖品,具有滋養潤燥的功效。
甘蔗是清熱解毒、生津、潤燥消除煩熱、滋養的佳品,對於因陰液不足所導致的口乾、咳嗽痰少、大便祕結等,多食甘蔗可達到改善的作用。生蔗汁又被比喻為「天生復脈湯」,適合熱性病的人飲用。
3、薏仁:美白去濕
薏仁是美白養顏的聖品。
《本草綱目》中記載:「健脾益胃,補肺清熱,去風去溼」,薏仁有「去濕消腫、健脾」的兩大功能,薏米中含有維生素E,常吃可以使皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,美白肌膚。
薏仁紅豆湯
材料:紅豆、薏仁、冰糖
薏仁紅豆湯可袪濕健脾胃,美白皮膚。(攝影:黃燕玉)
作法:
1、將薏仁、紅豆淘洗乾淨。
2、將紅豆和薏米放入高壓鍋中,加入10~15杯的清水,然後加入冰糖。
3、蓋上鍋蓋,大火煮開後轉小火,煮25~30分鐘即可。
4、銀耳:滋陰養胃
銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。(攝影:黃燕玉)
銀耳被譽為「長生不老藥」、「菌中之王」,銀耳又稱白木耳,能夠生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃。肺陰虛和胃陰虛者,多吃銀耳是很不錯的「清補食品」。
選購銀耳:
1、色白微黃、大朵有光澤、膠質厚者為上品。
2、顏色過白,可能是加工漂白,顏色黃暗,應是儲存過久,都不宜購買。
銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯。(攝影:黃燕玉)
材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
作法:
1、用清水將銀耳泡軟後,用水煮沸川燙。銀耳去黃蒂頭,切成小片。
2、紅棗、枸杞泡水洗淨。
3、將洗淨的銀耳加水,煮約20分鐘。
4、再放入蓮子和紅棗,熬煮20分鐘。
5、最後,加入冰糖,熬煮溶化即可。
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 郭文貴稱將曝:常委海外資產帳號房子及子女(圖)
- 除了炸彈之母 美「炸彈之祖」更令金正恩發抖(圖/視頻)
- 傳央視女主持劉芳菲丈夫死亡 疑遭人滅口(組圖)
- 美國之音直播郭文貴受訪中途驟停
- 為何手機這麼耗電 原來是這功能在搞怪(組圖)
- 郭文貴核爆級爆料前 北京追捕消息懸疑 郭回應(圖)
- 世界最美女人 傾世容顏高雅氣質俘虜人心(組圖)
- 船員看見比船大5倍的UFO從海面升起!(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國央行狂買黃金 外匯儲備下降習近平犯難(圖)
- CECC倡議美國政府制裁香港金融機構、法官、檢控官(圖)
- 大媽誤入一博士群 結果博士們氣炸了(圖)
- 擾人的婦科問題 月經滴答停不了(圖)
- 山西9歲小學生校內用紅領巾自縊身亡 網民熱議(組圖)