一把枸杞甩掉老花眼,讓眼睛更亮更潤!(組圖)
有句俗語:「要想眼睛明亮,常喝枸杞湯。」
中醫主要將枸杞子用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、腰膝酸軟、消渴等症。
適合老年人、上網族食用
枸杞子明目的效果很好,在經典的治療眼科疾病中,成藥「杞菊地黃丸」就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼,消除上網族的眼部疲勞。此外,枸杞子適合經常無風也會流淚的老年人服用,可有效消除症狀,枸杞子還可以防治青光眼、白內障、乾眼症等。
防治老花眼的藥膳
枸杞蒸蛋
枸杞與雞蛋,可防治中老年人的老花眼。
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可養血、滋陰、潤燥,用於氣血不足引起的多種症狀,是扶助正氣的常用食品。
枸杞與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用,可防治中老年人的老花眼,對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。
做法
枸杞子一小把,雞蛋一個,雞蛋打碎與枸杞攪拌後隔水蒸熟。也可以把枸杞子用熱水泡脹,最後放蛋上裝飾,先燒開一鍋水,將備好的蛋液放入鍋中蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫),關火即可。
功效
「枸杞蒸蛋」屬於補血、補虛養身、滋陰食譜,每週吃一次,能夠改善眼睛近視、老花眼、眼疲勞等。
「枸杞蒸蛋」還能補養陰血,適用於頭暈目眩、血虛頭痛、心悸、神疲乏力,遇勞加重或血虛發熱、肌熱煩渴、面色不華等症。
小竅門
1、蛋朝一個方向攪,要攪到均勻。
2、水和蛋的比例是2:1,拌蛋液的水是30~40度溫開水或涼開水。
3、把水先燒開,再放入打好的雞蛋碗。
4、蒸蛋的碗要用淺碗,不要用深碗。
5、蒸的時候鍋蓋不要蓋緊,要開個口。
6、大約蒸8~10分鐘。
這樣蒸出的蛋就鮮、嫩、滑!蒸好後撒上蔥花、淋上幾滴香油。
責任編輯:李慈
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