工作壓力大,過度疲勞非常損耗陽氣。(網路圖片)
以前,到醫院看腰腿痛的多數是老年人,但近些年來各個年齡層都有腰腿問題,特別是白領階層。專家指出,白領過度疲勞,長期呆在空調房,經常保持一個姿勢不動,飲食、休息無規律等行為最耗損陽氣。
以前,到醫院看腰腿痛的多數是老年人,但近些年來各個年齡層都有腰腿問題,特別是白領階層。那麼,白領哪些行為會耗損陽氣,導致正氣不足呢?
1、過度疲勞
尤其熬夜,特別傷陽氣,抵抗力下降明顯。《黃帝內經》指出:「陽氣者,煩勞則張。」過度疲勞,不注意休養生息,非常損耗陽氣。
2、長期呆在空調房
寒氣重,空氣不流通。
3、經常保持一個姿勢
筋骨容易勞損,而且白領們多數缺乏運動,沒有養成運動習慣。曾紅文指出,運動是提升陽氣的一種重要方法,冬天人體本身就陽氣不足,不注意提升陽氣,陽氣耗損更為嚴重。
4、飲食、休息無規律
甚至抽煙、喝酒。特別是年輕白領,飲食和作息都是「看心情」而為,經常錯過最佳睡眠時間,男性更是煙不離手,這些行為都嚴重耗損陽氣。
5、工作壓力大
心情頻繁波動,且調適不佳。曾紅文指出,女性白領中肝郁情況比較嚴重,肝郁嚴重的話就會影響腸胃,如果不及時糾正,陽氣繼續耗損,腸胃敏感、頭痛、婦科病等雜病就會越來越多。
責任編輯:美蓮
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