三個好習慣 預防「夫妻癌」(圖)
發表:2015-12-12 00:46
養成三個好習慣,是預防「夫妻癌」的最好方法。(網路圖片)
鄰居大伯因肺癌去世後不久,他老伴兒也因呼吸道疾病發作入院。很快便噩耗傳來,大媽孱弱的身體經不住癌魔的摧殘,撒手西去。人們私下裡議論說,這叫「夫妻癌」,因共同不良生活習慣而得病,一旦患病,在劫難逃。
心理門診經常出現「二連」現象——生活在一起的兄弟或姐妹,像罹患傳染病一樣罹患相同的心理疾病。從醫學的觀點看,夫妻相繼患癌有一定的規律性,因為他們吃一樣的東西,呼吸一樣的空氣,還可能具有共同的生活習慣。只要我們提高警惕,任何可能發生的危險係數都會降低,「夫妻癌」當然也不例外。專家提醒人們應該在三個方面引起注意,也就是養成三個好習慣,是預防「夫妻癌」的最好方法。
首先:飲食習慣是否健康
看蔬菜水果紅肉油脂吃了多少,是不是後者明顯多於前者。同時關注一下體重和食量,切忌不要吃得太多、太飽。「三高」等富貴病,多數是我們無所顧忌地吃出來的,說「病從口入」一點沒錯。
第二:是否養成每天運動的習慣
之所以稱為習慣,就是每天堅持定時定量的運動,而不是心血來潮,偶然為之。說運動是世間最佳良藥和健康法寶,前提就是讓規律運動成為你堅持一生、雷打不動的習慣。
最後:每年到正規醫院體檢的習慣
才能對自己的健康狀況做到瞭如指掌,以便將疾病隨時消滅於萌芽狀態。哪怕是癌症,只要早發現早治療,也是可以獲得滿意療效的。所以有人將按時體檢視為必須堅守的、保衛生命的第—道防線。
責任編輯:白容
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