很多人因為比較需要快速達到牙齒的美白效果，都會去讓牙齒做冷光或是雷射，亦或是做薄瓷貼片，雖然是效果很好，可是很傷真實牙齒的砝琅質，很容易變成敏感性牙齒。其實美白牙齒很簡單，可以在家自己來做。
1、拿一個杯子先放進少許牙膏（toothpaste),
2、拌入一茶匙小蘇打粉(1tea spoon baking soda)，
3、加入一茶匙的雙氧水（1tea spoon hydrogen peroxide),
4、和半茶匙的水(1/2tea spoon water )。
充分混合，然後刷牙2分鐘。每週一次，直到你滿意牙齒潔白程度。之後每月1-2次重複同樣方法，來保持美白牙齒即可。
