「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。
常按手足指可預防各種疾病
人體有十二經脈，及奇經八脈。手有三陰三陽經，足也有三陰三陽經。手足的指尖都是十二經脈的起源處。當您看電視，坐在沙發上時，不妨多按指尖井穴，使全身血脈暢通，精神旺盛。
