秋冬季節眼睛保健

看電腦

據瞭解，秋冬季節發生乾眼症的機率逐年上升，六成以上用眼過度的人容易感受到眼睛乾澀，尤其是成天滑著手機、緊盯電腦的人。

日前，一位年輕女性患者到醫院就診，告訴醫生雙眼不適已長達一年，在其他醫院診斷為慢性結膜炎，應用抗生素演水以幾個月仍不見好轉，經過詳細詢問病史得知，患者長期在電腦前工作，睡眠不足，眼睛檢查可見於結膜乾燥，經過一個月治療，症狀明顯改善。

乾眼病是指所有淚膜，演表異常的多種疾病的總稱，淚液生成不足、蒸發過強導致淚膜問定性下降而引起的眼部不適，空氣乾燥、光線不足的情況下或是眼科手術後遺症許多不良生活習慣都可能造成乾眼症狀，再加上秋冬季節空氣濕度不足的情況下更容易感受眼睛乾燥。

如何預防和治療

1、最有效的預防乾眼症可以養成每個一段時間閉眼休息，看電腦以及手機螢幕時保持在50cm以上距離

2、保持在光線足夠的空間環境下，多眨眼，讓眼球表面濕潤

3、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素A、B1、C、E的攝取。