傍晚遠眺青山(網路圖片)
很多中老年人常抱怨眼睛乾澀，即使休息得挺充分，疲勞乾澀的症狀也並不緩解；上班族不是盯著電腦就是看著手機，儘管眼睛非常累，還是放不下手中的小屏幕；中小學生課業負擔重，導致「小眼鏡」越來越多……這些問題雖然普遍，但常被人忽略。中醫對不同人群常見的眼部疾病，有相應的防治方法，這些療法簡便易行、副作用小，不失為一大優選。
1、晶狀體操。
晶狀體操是威海市中醫院眼病治療中心正在研究的、針對中小學生近視的中醫治療方法，尤其適合近視的初期階段，視力下降尚不明顯者（100度左右）。其原理是通過鍛練睫狀肌的收縮與放鬆功能來緩解睫狀肌痙攣，恢復晶狀體彈力，對假性近視和老花眼都有很好的療效。具體做法是：首先定睛遠望綠樹等物體10秒鐘，也可觀察屋內天花板一角，然後把手掌放到眼前能看清楚的最近距離，靜靜注視10秒鐘，如此交替20次。白天疲勞時可隨時進行，睡前再做一次。
2、傍晚遠眺青山。
遠眺是防治近視的根本，傍晚光線柔和，瞳孔自然變大，此時遠眺青山綠樹可以最大限度放鬆睫狀肌，更好地糾正近視。此法主要用於青少年早期近視（包括假性近視，小於200度者），對低度近視的成年人也非常有效，堅持練習，一般能恢復正常視力。
3、耳穴壓豆。
根據中醫臟腑經絡學說及生物全息理論，耳部穴位與人體臟腑、經絡、四肢百骸皆相互溝通。中醫眼科通過選取耳部的肝、腎、心、內分泌等穴位壓豆，可有效治療近視、弱視、眼底出血等眼部疾病。
4、穴位艾灸。
利用艾條的溫熱作用，施灸於合谷（虎口處）、養老（手腕背側尺骨莖突橈側骨縫凹陷中）、太溪（足內踝與跟腱間的凹陷處）、三陰交（內踝尖上3寸）、足三里（外膝眼下3寸）等穴位，十分適合乾眼症患者，對於老年眼部退行性改變、玻璃體混濁、眼底出血等眼病也有不錯的緩解作用。中老年人和一些上班族可以嘗試此法。
5、足浴療法。
足部有豐富的穴位，聯絡著五臟六腑。足浴療法可以促進循環，改善視網膜、視神經功能，尤其適合糖尿病眼底出血合併周圍血管病變患者。糖尿病患者足浴時一定注意水溫不能超過40℃，以免引起燙傷，繼發感染。足浴多採用桃仁、紅花、當歸、生地、赤芍、夜交籐等中藥，建議在醫師指導下選方，還可同時按摩湧泉（足底第2、3趾縫紋與足跟連線的前1/3處）、太溪、三陰交等穴位，時長以半小時左右為宜。
6、眼部熏洗。
中醫常根據患者的不同病情，配合不同的中藥熏洗方。例如乾眼症患者，可選用生地、玄參、五味子、麥冬、當歸、白芍、密蒙花各15克，藉助熏蒸儀，通過15∼20分鐘的眼部熏洗來治療，或直接以過濾的藥汁熏洗眼部，既有溫熱作用，又可以局部吸收，藥力直達病灶。
