拉耳垂(網路圖片)
鋪天蓋地的補腎藥品和保健品廣告給人們傳達了這樣的一個觀念，好像需要補腎的都是男性，其實女性更需要補腎。女性腎虛會導致月經不調、不孕不育、提前衰老等症狀，可見腎的健康對女性很重要。女性腎虛都有哪些症狀呢，快來自檢一下吧。
症狀一：變胖
生活如往常一樣，而且食量沒有增大，但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動，體重數字還是沒什麼變化。事實上，腎虛是發胖的罪魁禍首之一。
症狀二：怕冷
在辦公室裡，你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢？你穿的衣服是否總是比別人多呢？你是否一受涼就拉肚子呢？中醫認為這是由於腎陽虛造成。
症狀三：脫髮增多
曾經一頭烏黑長發，最近卻是漸漸乾枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用最好的洗髮護髮用品，頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
症狀四：更年期提前
你是否發現30歲已經有更年期症狀，如潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。
中醫認為腎為先天之本，而腎開竅於耳。中醫大夫可以通過觀察耳朵的形態、色澤就可知腎氣是否充足。相應的，通過按摩耳朵也可以達到強腎補腎的功效。
1、推耳後
將兩手中指指面分別放在兩耳後，上下來回推擦翳風、瘛脈、耳殼後、顱息各20-30次，直至局部皮膚發熱，能滋腎養肝，降低血壓。
2、鳴天鼓
將兩掌分別緊貼在耳部，用掌心將耳孔蓋嚴，再用拇指和小指固定，其餘三指分指交錯或一起扣擊頭後枕骨部，就是腦戶、玉枕、風池穴，耳中會聽到「咚咚」的鳴響。這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳，還對耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經衰弱等病有一定的療效。
3、掃外耳
用雙手把耳朵由後向前掃，會聽到「擦擦」的聲音。每次掃20下，每日做數次。如果能長期堅持，就能強腎健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時將耳垂揉捏、搓熱，再向下拉耳垂15到20次，直至發熱發燙。
