很多愛美的女性為了漂亮的容顏真可謂是用盡渾身解數，其實養顏的前提是要先養「神」。如何才能從養「神」中獲得美麗容顏呢？首先要擁有良好的氣質。良好的氣質培養需要具有很高的思想覺悟和文化修養，塑造美好的心靈，可通過欣賞音樂、藝術、詩歌、園藝、大自然，而獲得喜悅心情，「喜則志和氣達，榮衛通利」，則容光煥發、容顏秀美。在這一過程中，不僅人的精神得到調節，為容顏美「加分」，而且能起到提高修養、開闊心胸的作用。在這些活動中，我們推薦讀書，讀好書，並且是用心讀好書。在讀書時，將自己的精神貫注其中，努力達到與作者的共鳴，這樣一部書讀完，相當於對書中情節的一次親歷，氣質就會在不知不覺中得到提升，這才叫「腹有詩書氣自華」。
其次，培養良好的情緒，至少應省思節怒。中醫認為，思慮過度，會耗傷心神，損傷脾胃，令人飲食減少，氣血不足，進而容貌憔悴，所以對容顏美的傷害很大，欲美容者對此避忌為好。養顏還要節怒。發怒者五官總會有「怒氣」浮現，讓人敬而遠之，美麗形象大打折扣，更會加速衰老，使容顏早枯。因此要學會控制自己，盡量做到不發怒，或者怒而不過。萬萬不可認為發怒是「正直」、「坦率」的表現，甚至是什麼值得炫耀的「豪放」。
再次，要學會「微笑」。在人與人的交往中，輕鬆、自然的微笑往往是個人魅力的重要組成部分，再漂亮或英俊的人，逢人便繃臉，一絲笑容都沒有，或者笑的很勉強，人們終究會對其疏遠。而一個氣質優雅，待人和善，面帶微笑的人，總能給與他相處的人以「如沐春風」的感覺，讓人不知不覺中產生親近感。相傳，當年文成公主為了安定邊疆，出嫁西域，許多奸人暗中阻止並派人加害於她，但一看見文成公主那平靜的笑容時，都手軟無力，下不了毒手。由此可見，笑能感染他人，提高自己的魅力。所以，想要美麗，學會笑吧！
總之，養顏當先養神。人們不僅要追求外在美，更要追求心靈美，只有兩者有機地結合在一起，「神貌和美」，人才能更健康、更美。
