【看中國2013年09月13日訊】上班族真是辛苦,每天早出晚歸,工作壓力大不說,回家還要做飯,吃的太素不行吧,咱還得保持體力呢不是。不然哪有精力工作啊,呵呵,
這道豉汁蠔油燒翅根做起來簡單,味道還好,營養豐富,而且和雞翅比起來還經濟實惠,多划算的一件事。
原料:
雞翅根、洋蔥、香菇、青椒
調料:
豉油雞汁、蠔油、鹽、糖、胡椒粉、蔥薑蒜、黃酒
做法:
1、雞翅根洗淨,香菇泡發洗淨泥沙(早上上班之前泡上)、洋蔥、青椒切塊、蔥切段、姜切片備用;
2、鍋中倒油,油熱後下蔥薑蒜煸香後放雞翅根煸炒,雞翅根表皮發黃後把洋蔥放入鍋裡一同煸炒;
3、接著將豉油雞汁、蠔油、白糖(蠔油比較甜可以不放或者少放)、胡椒粉、黃酒繼續煸炒,雞翅根均勻的裹上料汁後放開水(水量與翅根持平即可),香菇燉20分鐘,放青椒,加鹽調味,收汁即可。
囉嗦:
1、早上上班之前將香菇泡上,翅根從冷凍室取出放在冷藏,下班回家就很快了;
2、蠔油比較甜,可以不放糖或者少放糖;燉的時候水與翅根持平即可,最後收汁味道更好。
来源:蛋糕媽媽的美食博客
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