糖尿病患者春節記住五件事

提要：每逢春節、節假日過後，醫院糖尿病人就診會明顯增多，主要原因是過節期間飲食不注意引起的。因此，提醒糖尿病患者在即將到來的節假日前後一定要注意以下五點事：

一、控制飲食，更宜清淡： 

過節期間的飲食仍然要控制，飲食應以清淡為主，不要過於油膩，可適當多吃一些富含纖維素的蔬菜，既防止便秘，又會使人產生飽的感覺。糖尿病患者可適量飲一點不含糖的乾紅葡萄酒，但不要飲烈性白酒，同時還要避免空著肚子喝酒，更不能酗酒。

二、堅持適量運動：

過節時，人們常常是在不經意間吃的熱量超標，吃得多、動得少，導致了血糖急劇升高。所以，糖尿病患者一定要注意適度的運動鍛練。如在餐後跑跑步，或與家人親朋好友出去散散步等，對保持愉快心情、降低血糖會有一定的幫助。

三、生活一定要有規律：

一定要注意生活起居的規律性，不要過於勞累，按時睡覺、起床、活動。更不要通宵達旦地看電視或打麻將等。

四、不能忘記服藥：

要過節了，很多糖尿病患者經常會間斷服藥、停藥或忘了吃藥，有的人還認為，少吃幾次沒關係，這是很可怕的做法。殊不知，人的飲食與生活規律一旦被打亂，血糖很容易產生波動，從而加重病情的發展。所以，一定要遵醫囑按時服用降糖藥。

五、監測血糖，不能放鬆：

春節、節假日期間，不能因為走親訪友或接待賓客而打亂平時的血糖監測。一旦監測數據不正常，波動較大，加之身體有不適，就要及時找醫生調整用藥或修正治療方案，更不能等閑視之，親戚和家人要關係糖尿病一定要駕駛糖尿病的五駕馬車，愉愉快快過一個幸福的春節。