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現代社會，大氣污染，水質變差，人的飲食習慣也發生了變化。導致各種毒素在體內沉積，毒素無法自動代謝排出。
久而久之形成各種亞健康狀態。如果處理不當，則會向疾病方向轉化。
特別是哪些長期面對電腦的白領族，他們究竟該如何養生呢？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。
每天必喝的四杯茶
1、上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
3、疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「電腦族」眼睛澀、疲勞都有功效。
4、晚間一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
来源:商都茶苑
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