養生推薦：這些食物護眼抗衰又防癌(圖)

電腦一族，每天對著電腦屏幕眼睛實在是受不了，很難受？所以，專家說了，在日常生活中要注意做好護眼措施，比如在飲食上注意多吃一點護眼的食物等等。下面，養生專家將會為你介紹3種護眼食物，還能幫助抗衰防癌哦！

養生推薦：三種食物護眼又抗衰

大蒜

科學家認為，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均與體內硒元素的不足有關。而大蒜內含豐富的硒，能加速體內過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的營養供給，從而抑制癌細胞，抗老防癌。

核桃

核桃富含油酸，對於身體的細胞生長和更新十分重要。核桃仁也含豐富的維生素B和胡蘿蔔素，以及微量的錳、鋅、鉬等微量元素，可保護眼睛和延緩人體老化的速度。

芥菜

芥菜被營養學家喻為蔬菜大王，其含有抗老防癌物質胡蘿蔔素，被認為是現代人治療、養生、抗老的長壽菜。