(網路圖片)
對男性而言，前列腺炎已經和慢性咽炎、扁桃體炎一樣成了常見病。據統計，超過50%的男性，一生中至少會被前列腺炎困擾過一次。專家提醒，男性一旦經常被尿頻、尿急、尿痛所困擾，一定要警惕不良生活習慣對前列腺的進一步傷害。
相對於女性的乳腺來說，前列腺則是男人的「多事之地」。然而，英國一項最新調查顯示，只有1/3男性瞭解前列腺的功能，而且不知該如何預防前列腺炎、前列腺增生等。其實，誘發前列腺疾病的主要原因可以概括為七個字，可以說前列腺有七大怕：
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1、怕壓：
男人坐著時，身體很大一部分重量會「壓」在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性前列腺炎的發生或細菌性前列腺炎加重。
2、怕冷：
男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。
3、怕憋：
正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而經常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發前列腺炎。
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4、怕醉：
由於酒精的刺激，前列腺會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時，「體態臃腫」的前列腺就會侵佔尿道的空間，前列腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。前列腺在「醉酒」後需要經過3—5天才可恢復。
5、怕煙：
調查顯示，吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1—2倍。這是因為，菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受危害越大。
6、怕辣：
對前列腺炎患者來說，過度吃辣會刺激前列腺和尿道，可能誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症狀。
7、怕性：
縱欲是前列腺的「大敵」。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液大量囤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎症。
最後男性朋友一起來學習一下：「前列腺保健操」
第一，順時針按揉小腹30下，然後按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重複30次。
第二，用溫熱濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續一兩分鐘即可。
第三，雙手掌心摩擦後背的腎區，微微發熱即可。
第四，按摩腳後跟和腳底凹陷處，感覺發熱即可。
来源:生命時報
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