排出臭便是身體老化的依據
發表:2010-05-14 20:40
腸內細菌根據其對人體的作用,大致可分為三種類型: (1) 對人體有良好影響的益菌。(2) 對人體有不良影響的壞菌。(3) 以及依情況有時是好菌,有時是壞菌的中間投機菌等。
最典型的代表,即為吃母奶的寶寶。因為嬰兒吃母奶的緣故,所以腸內有益菌佔優勢。由於有益菌是在接近純粹培養的狀態下繁殖,他們的腸內細菌叢99 % 都是益菌,如: 比菲德菌、乳桿菌,而且又控制了中間投機菌。因此吃母奶嬰兒的便便非常乾淨,氣味是甜甜酸酸的,絕對不會臭。
由於有益菌將母乳乳糖分解成,製造出小分子有機酸,其PH值是5.0左右,完全偏向健康的酸性,因此可以抑制壞菌生長; 還可刺激腸道蠕動、促進礦物質吸收、促進排便與減少致癌物質在腸道中堆積太久,有助腸道健康的保持。
小分子有機酸更可作為腸道黏膜細胞的能源,幫助維持腸道黏膜的完整性,形成一般稱為「腸壁屏障」結構的防護毯,阻隔過敏原和病原穿透腸壁進入血液。所以對於預防腹瀉、脹氣、便秘、降低過敏都有功效。人體70 % 的淋巴組織在腸道,所以好菌越多,身體就越健康。
相反的,喝配方牛奶的的嬰兒便便會有點臭,PH值也在5.7∼6.7接近中性的狀態,雖然有益菌擁有相當大的勢力,但牛奶是動物性蛋白質( 酸性食物),在腸道被壞菌分解成胺、氨、indole、硫化氫....等腐敗物質,助長繁殖壞菌也多了起來。
来源:草本樂谷
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