補鈣也有好轉反應

缺鈣是一種常見的現象。身體缺鈣時容易抽筋、腰酸背痛、精神緊張、失眠、骨質流失、肌肉緊繃、血壓較高，補鈣後這些症狀就會消退。

奇特的反應

不過有許多人向我反應，補鈣後的幾天好像更容易抽筋，自己也有同樣的體驗，這是一個奇特的反應，初期令我百思不解。

根據症狀與檢驗，我非常確定這些人都是身體缺鈣，我才會叫他們補鈣，補充的鈣也都是質量最頂級的氨基酸鈣、檸檬酸鈣、離子鈣，絕對不是鈣片質量不好所引起，而這些人如果持續補鈣，抽筋就會真正緩解。

這就是看病人的樂趣，我常在臨床上發現許多書本上沒寫，醫學院也沒教的現象，但是事實擺在眼前──補鈣初期，的確有些人會有抽筋的好轉反應。使我們不得不去思考事實的原因，這也是科學發展的原動力。

我很喜歡看診的原因，除了可以幫助病人解決苦痛之外，還能看到一些現象，刺激我的大腦，去思考、分析一些自然界的道理。

醫學是一門臨床科學，絕對不是憑空想像出來的，而是根據所觀察到的現象，去推理歸納出來的。這就是為何我認為一個醫師再怎麼走學術或經商，他一定要看診，否則就會遠離事實的真相。

快速補充鈣質不足

補鈣時會有短暫輕微抽筋的現象，屬於好轉反應。我不敢說我徹底瞭解它的真正原因，但我目前認為：是補鈣之後，身體認為已經有鈣進到身體來了，所以不必像以前缺鈣時，會動用到骨本，把骨頭中的鈣釋放到血液中，所以，血中鈣的濃度反而會短暫下降，而造成肌肉容易緊繃，甚至抽筋的現象（由於血鈣可放鬆肌肉）。只要繼續補鈣，血鈣就會穩定上升，抽筋也就真正緩解了。

我因此也延伸了一些心得，我認為初期補鈣應該大量，而且要把量均勻分配多次，在一天當中，不該一天只補一次。如此，可快速補充鈣質之不足，也可穩定血鈣濃度，不會忽高忽低。