眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器,感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛,視力會下降,不適的症狀會越來越嚴重。
因此,如果感覺到眼睛疲勞應積極休息眼睛。
電腦操作加劇眼睛的疲勞,在操作電腦時,視線不斷在顯示器的畫面、鍵盤、資料等三點之間移動,調節晶狀體的肌肉(睫狀韌帶)會勞累。
另外,在聚精會神地進行操作時,眨眼的次數下降,增加眼睛的乾燥程度,也會導致眼睛的疲勞。
要調節好擺放顯示器的畫面、鍵盤、資料等的高度和位置,減輕眼睛的負擔。
此外,我們還可以:
⒈ 眨眼睛潤滑雙眼;
⒉ 選擇高掃瞄頻率的顯示器,調整顯示器的亮度和對比度;
⒊ 空調溫度不要太低,出風口避免吹向頭部;
⒋ 連續使用電腦1小時,必須休息雙眼;
⒌ 使用新樂敦眼藥水,消除眼睛疲勞。
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