胸部可以「吃」大嗎?腰腹可以「吃」小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕鬆「挺拔」,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用為「小肚腩」發愁,另外,豐富的維生素,纖維素,是你排毒養顏的好幫手! 奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚
奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好
西柚60卡/個
西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
来源:大洋美食
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