蔡世澤指出,與高血壓、高血脂一樣,糖尿病、高血糖也是會遺傳的,如果家族裡面有人罹患糖尿病有家族史、或是身體肥胖,罹患都屬於糖尿病高危險群。
蔡世澤指出,對糖尿病人而言,運動是主要治療方式之一,因為規律的運動能夠增強骨骼肌的力量,改善心臟血管及肺臟等功能,並增加身體各類細胞對胰島素的反應,使血糖更容易受到控制。
值得注意的是,每個人體格不同、病情不同,生活方式也不一樣,因此,糖尿病患在運動之前,最好先請教醫師,訂定一個適合自己的運動計畫,年紀較大或是糖尿病20年以上的病友,還應先接受體格檢查。
對於糖尿病患者來說,快走是項不錯的運動,可以鍛練大肌群的中強度耐力。不過,運動應該養成習慣,不可半途而廢,只做了幾次,就不再做了。因此,最好選擇自己最感興趣的運動,才能長期持續下去。
来源:聯合晚報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。