睡前用醋泡腳睡眠質量好

用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。

中醫認為醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。有學者認為醋具有調節機體酸鹼平衡，促進正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能，擴張血管並保護動脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容。

睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學家蘇東坡有「主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓」的詩句。而用醋浸泡足，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。

但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優質醋，如江蘇鎮江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。