山東省濟南市師範路田女士：我丈夫是司機，前幾天搬重物時扭傷了腰，確診為腰椎間盤突出症，讓臥床休息，請問硬板床的高度有要求嗎？臥床時還要注意什麼？
山東省立醫院推拿按摩科主任王海泉：對腰椎間盤突出症患者而言，無論接受何種治療方法，都要注意睡硬板床。對症狀較重的患者，床的高度要略高一點，最好能使患者剛坐起時，大腿平面與上身呈大於90度的鈍角，利於患者下床。患者仰臥時,髖、膝關節應保持一定的屈曲位，腰部可墊疊起的毛巾被，約4∼8層，以保持或矯正腰椎的生理曲度。臥床休息期間應盡量下地大小便，在床上利用臥便器容易加重病情，去廁所時最好有他人攙扶，以減輕腰椎間盤的負荷。同時，在臥床休息期間應注意進行適當的運動，如俯臥位挺胸、後蹬腿等，動作要求輕柔、和緩而有節奏，運動量逐漸增加。患者在臥床休息幾日後可適當下床活動，在能耐受的情況下每日行走一段時間，以使肌肉韌帶有一個收縮、舒張的過程，促進血液循環。
王海泉擅長：腰椎間盤突出症、頸椎病、關節炎等的推拿按摩。
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