中國時報消息,據新加坡「聯合早報」報導,顧英奇等專家編寫的「健康紅寶書」披露,中共前最高領導人毛澤東以與醫生不合作見稱。他生活常常是日夜顛倒,對於醫生的勸導毫不在意,醫生也無法改變他夜間辦公的習慣,以至於他吃了叁十多年的安眠藥。
以前曾有很多報導說,毛澤東愛吃紅燒肉,「健康紅寶書」說,其實毛澤東只是在打了大勝仗或完成棘手工作,才要一碗紅燒肉「犒賞」自己。毛澤東一九七六年逝世,享年八十叁歲。
當過紅軍總司令的朱德,養生之道是不吸菸、不喝酒,一生重視運動,取得政權後,仍堅持每天散步。他的散步標準是以不氣喘、不疲乏、脈搏節奏一分鐘不超過一百次為限。朱德於一九七六年逝世,享年九十歲。
鄧小平也非常注重日常生活保健,他一年四季都洗冷水澡,晚年冷水澡不能洗了,就洗溫水,每週六則洗一次熱水,洗澡水中加一小盆豆漿,這對老人乾燥的皮膚有較好的護理作用。鄧小平於一九九七年逝世,享年九十叁歲。
比起前幾位領導人,陳雲體質弱得多,但他仍活到九十一歲,主要是他非常注意養生。在中共中央領導人中是少數很早戒菸的人。陳雲飲食很節制,吃菜方面,以青菜豆腐為主,少油膩,凡事有定量;連吃花生也規定十叁粒,散步十叁分鐘,會客叁分鐘。
此外,陳雲妻子於若木是營養專家,堅持「五果為助」的原則,要陳雲飯後吃兩條香蕉或一個其他水果。
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