发表时间： 2024-05-23 07:50:00作者：
香港知名男演员古天乐。（图片来源：Vittorio Zunino Celotto/Getty Images）
一天吃几顿饭会比较健康呢？日前，香港知名男演员古天乐在电影《九龙城寨之围城》的映后交流会上，公开了自己的养生之法。
现年53岁的古天乐，表示自己这十多年来，除了每天坚持运动、多喝水、保持充足的睡眠之外，每天只吃一顿饭，且不吃米饭，身材保持的同年轻时一样。
古天乐一天只吃一顿饭的养生法，在娱乐圈内早已不是新鲜事，此前也曾多次在公开场合谈到自己的养生之道，并透露自己的饮食习惯，会吃炸鸡、鱼蛋粉、博饼；不吃牛肉；不吃新鲜宰杀的食物。
古天乐笑称：“（如果）带我去海鲜酒家吃饭，我就得饿死。”
他表示，即使是拍打戏这种体力消耗大的戏份，也只会喝水充饥。自己有时候看到别人吃饭，受不了诱惑，就会赶紧走开。
对此，有不少网友赞叹：“好厉害，好自律啊”、“我也想，但我坚持不住”。也有的网友说，“一天只吃一顿饭，那赚钱的意义是什么”、“不敢想，那我该失去多少快乐”。
不过，营养师也呼吁大家，若要学习古天乐的饮食方式，需询问专业人士的建议。
对于古天乐的断食养生法，有的营养师认为，长时间断食并不适用于所有人，有时可能会损害健康，甚至还会引发胆结石。
台湾营养师高敏敏表示，断食法虽然能有效维持身材，但这种断食法并不适合长期执行，也并非每个人的身体状况负担。
