人人都可能遇到髋关节磨损的健康问题。（图片来源：Adobe Stock）
家中长辈、未来我们都可能会面对髋关节磨损的问题，让我们一同了解髋关节健康，维持生活品质，提前掌握保养与手术后的注意事项。台湾光田医院骨科专家严可伦医师日前在脸书粉丝专业分享了有关髋关节的资讯，提醒大家关注髋关节的健康。
髋关节，由骨盆和大腿骨组成，周围有一个强力的关节囊保护着。它不仅支撑着我们全身的重量，也是身体承受最大重力的关节。然而，当关节上的软骨磨损，可能引起退化性关节炎的病变。严医师指出，早期可透过药物来控制病情，同时避免过重的负担。如果病情恶化无法改善，可能需要考虑人工髋关节置换手术，以恢复关节功能。
人工髋关节置换手术，是透过使用人工材料来代替损坏、不堪使用的髋关节，以模拟正常的球状关节的运作、进而恢复髋关节的功能。
虽然这项手术能够为患者的生活品质带来很大的改善，例如减轻疼痛，增加关节的灵活性，提高生活质量，还是希望大家，在演变到需要手术的程度之前，我们应该尽可能保持健康的生活方式，例如适度运动、保持正确的姿势和适当的体重，以减轻关节的压力。
长期使用类固醇药物、大量饮酒等因素可能导致血液供应不足，引起股骨头缺血性坏死。（图片来源：Adobe Stock）
在分享中，严医师提到影响髋关节病变的因素包括各种原因的髋关节磨损、股骨头缺血性坏死、外伤和肿瘤等。而髋关节病变的症状包括髋关节疼痛、髋关节活动受限、走路困难和长短脚等。他强调，如果出现这些症状，应寻求专业医疗帮助进行诊断和治疗。
严医师提醒，髋关节病变早期可透过药物治疗，如果髋关节磨损已经很严重，就要考虑进行人工髋关节置换手术。在进行人工髋关节置换手术后，须注意手术后的事项以确保顺利康复。他建议：
1、双腿间放枕头以维持髋关节外展姿势，避免人工髋关节脱臼的风险。
2、调整床头高度，手术后的第一天，可以稍微调高床头，但不要超过60度，方便日常活动。
3、遵循均衡饮食，请注意摄取高蛋白、高纤维和高维生素的均衡饮食，有助于康复和伤口修复。
4、肌肉收缩训练和主动运动趾关节、踝关节和膝关节，以恢复肌肉强度和关节活动度。
5、配合医师指示使用柺杖，3个月内，使用柺杖作为助行工具。
6、遵循复健运动，根据专业建议进行复健运动。
严医师指出，顺利康复需要与医疗专业团队紧密合作，共同努力。同时，他也提醒，虽然负责开刀的是医师，但术前术后的照顾，都需要仰赖护理师，所以沟通的过程中，要尊重护理师的贡献。
