为何天冷时特别需要喝杯红糖姜茶?(组图)
红糖姜茶,具有补血、排毒养颜的功效。
冬至过后,气温不断下降,在这寒意渐浓的冬日里,若是来上一杯热气氤氲的红糖姜茶,真是暖胃暖身又暖心。红糖姜茶是以红糖和生姜为主要食材做成的家常饮品,可以根据自己的口味加上红枣、枸杞、桂圆等熬煮而成,日常生活中很常见。
大冷天,煮碗红糖姜茶加上几块饼干当茶点,身子都暖和了。从古到今,医界极力推荐生姜的保健功效,很多人都用生姜来养生。姜能驱寒除湿,红糖性温味甘,具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。感冒时用来去寒,女性生理期用来补血都有相当的成效。
熬制红糖姜茶,宜选用未经精炼保留了较多维生素和矿物质的粗糖,不但适合老年人食用,更适合女性食用,具有补血、排毒养颜的功效。此外,生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、生姜酚、维生素、纤维以及少量矿物质,具有促进血液循环,驱寒,刺激胃液分泌,健胃增进食欲等功效。
红糖和生姜,两者合一,红糖姜茶无疑成了是冬日里最好的饮品。由于秋冬季温度较低,除了要注意防寒保暖、注意饮食健康外,还可适量饮用红糖姜茶。
饮用红糖姜茶的好处
1、防治风寒感冒
如果在冬天受了风寒,但又不是很严重的时候,喝点红糖姜茶,能发汗驱寒,对风寒感冒有很好的疗效,但是风热感冒不适合。
2、缓解女性痛经
女性在月经期间饮用红糖姜茶,对经血流畅、缓解痛经等有很好的帮助。
不少女性在月经期有痛经的症状,痛经是因宫寒所致,女性在月经期间饮用红糖姜茶,对经血流畅、缓解痛经等有很好的帮助。
3、去胃寒 暖胃
胃寒是由寒气引起的一种肠胃病,多因饮食习惯不良,经常吃冷饮或冰凉的食物引起,再加上生活节奏快,精神压力大导致,若偶尔适量饮用一些姜茶,可减少寒气侵袭胃部带来的影响。
4、美容 延缓衰老
红糖可补养气血,避免女性因贫血早衰,生姜有延缓衰老的作用。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
红糖可补养气血,避免女性因贫血早衰,而生姜中含有的姜辣素,进入人体后会产生一种抗氧化酶,以对抗自由基,从而起到延缓衰老的作用。
专家提醒,红糖姜茶虽好,但糖尿病患者、孕妇等人群应少量饮用。因饮用红糖姜茶会导致血糖升高,糖尿病患者如需饮用,可用无糖姜茶替代。孕妇长期、大量饮用红糖姜茶会对孕妇血糖、胃造成一定的影响,则建议尽量少喝。
另外,由于红糖姜茶中有较多的糖分,建议不要睡前喝,容易导致体内糖分堆积,引起肥胖或糖尿病。
责任编辑:莲心
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