中国人喝茶历史悠久，每天喝几杯茶，是长寿茶、防癌茶。
中国人喝茶历史悠久，每天喝几杯茶，是长寿茶、防癌茶，但如果喝法不对，恐怕就会变成致病茶、害命茶。提醒大家，这2种茶毁肾、伤胃还致癌，如果你有这个习惯，劝你一定要改掉！
2种茶毁肾、伤胃还致癌
1、浓茶：毁肾伤胃伤全身
有些人喝茶喜欢半个杯子都装上茶叶，认为这样喝才够味道，看看喝浓茶对身体造成的伤害，下次你就不敢倒太多茶叶了。
“浓茶”如何判断呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果超出这个分量太多，就是浓茶了。也可以这样分辨：浓茶喝起来比较涩，颜色浓、有点浑浊，茶凉之后，上面会飘着一层茶油。
（1）毁肾
浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏，因为肾脏是氟的主要排泄器官，当人体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多，恐引发“茶叶型氟中毒”。
有人认为浓茶解酒，但酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”、“火上浇油”。因为茶叶中的茶碱具有利尿作用，大量饮酒后，酒精来不及分解，就会随着茶水进入到肾脏中，损害肾脏。
（2）伤胃
浓茶中含过多咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。
浓茶中含过多咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期下来，胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环。
（3）伤血管
老年人血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压的治疗，但浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
此外，咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。
饮用浓茶会增加血容量，在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说，有时候非常致命。
（4）毁骨
浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，久之便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。
（5）毁睡眠
浓茶会导致失眠，茶叶中含有2％～5％的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。
（6）毁营养
浓茶中所含鞣酸多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。
营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。
（7）毁药效
茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化，建议服药2小时内不宜饮茶。
喝茶宜淡不宜浓，不过偶尔几次喝浓茶也不会有大碍的。要注意的是胃溃疡、心脑血管疾病、甲亢、肾结石、失眠症患者，还有经期、孕期、哺乳期的女性，就不宜喝浓茶。
2、烫茶：恐罹食管癌
喝烫茶有致癌风险，不要喝烫茶。
“烫茶”具体指的是多烫？答案是：超过65℃。
只要超过这个温度的茶、咖啡、白开水、汤水，都有致癌风险。因为食管表面的黏膜娇嫩脆弱，超过65℃便能烫伤它。有的人爱喝刚沏好的茶，温度甚至达到80℃。
超过65℃的白开水、茶、咖啡、汤水，都不宜喝。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都在此列。
如果偶尔烫伤还能自我修复，但若太频繁，就会导致不正常的“异型性”细胞越来越多，最终发生癌变。即使没得癌症，口腔、食管、胃等部位也难免受损。
有些人可能会说自己不怕烫，怎么喝都没事！其实，能接受较高的进食温度，说明你的黏膜在反复刺激下已经增生变厚，对温度不敏感了，更容易得食管癌。所以，不怕烫的人平时更应该注意了。
