骨质疏松是很多中老年人的困扰，因骨质疏松所导致的骨折机率非常大。
骨质疏松是很多中老年人的困扰，这是因为骨头脆性增加而导致的一种疾病。根据调查研究，全球每过3秒就会有一例因骨质疏松而骨折的事件发生，由此可见它所导致的骨折率是如此之大。正在为此病而烦恼的人要注意了。
骨质疏松的危害有哪些？
1、骨头脆性增高，容易发生骨折，常见的骨折有桡骨远端的骨折，髋部骨折和腰椎压缩性骨折。
2、骨质疏松骨折后导致患者长期卧床，容易产生褥疮、坠积性肺炎，泌尿系感染，心脑血管疾病，严重者会导致心脑血管意外，危及患者生命。
3、骨质疏松的病人骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12％。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大的负担。
什么原因造成骨质疏松的出现？
1、缺乏运动
长期缺乏运动的人，会比有运动的人患上骨质疏松的机率大。（图片来源：Adobe Stock）
如果我们长时间缺乏运动就很有可能会出现骨质疏松的症状，骨质疏松和运动有很大的关系，长期缺乏运动的人，会比运动大的人患上骨质疏松的机率大很多。这是因为运动时，神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养，会让我们身体中的钙物质增加。
2、遗传
很多人不知道，其实骨质疏松有一定的遗传性，如果说家族内的母亲患有骨质疏松的话，那么女儿患有此病的机率也会比正常人要高。主要是因为她的骨密度比一般人要低，所以导致患上骨质疏松的机率会增加。
3、疾病
雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因，由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的机率会比男性高的原因。
4、不活动
需要长期固定的骨折人群，或者是需要长期卧床的病人，患上骨质疏松的机率也会增加许多。当我们身体长期静止不动的时候，肌肉的活动量也会减少许多。
如何防治骨质疏松？
1、补软骨
这1物是一种可以增加骨密度的活性物质，它能够激活骨成型蛋白，增加骨成型蛋白因子的表达，促进成骨细胞的分化与增殖，预防骨组织量降低，改善骨微结构，增加骨量。有促进骨修复的功效，同时也能缓解骨质流失，对治疗骨质疏松有不可小视的作用。
2、经常参加体育锻炼
患有骨质疏松的一个重要原因是因为缺乏体育锻炼，这种现象尤其是体现在老年人身上。所以，不论是大人小孩还是老年人，我们都要积极的参加体育锻炼，强身健体有预防骨质疏松的功效。
