洁癖或勤劳?从9个测验看内心焦虑指数(图)
洁癖或勤劳?从9个测验看内心焦虑指数。(图片来源:Adobestock)
“9测验”从洁癖解读你内心焦虑指数…美女谘商师教你这样调整!
谘商心理师林萃芬提到一个故事,好友阿净新居落成,请了我们一票朋友到他家参观叙旧。一踏进门还来不及穿上拖鞋,阿净就跟我们宣读“客人须知”:“不好意思,待会各位上厕所的时候,麻烦请用一根手指头开灯,以免弄脏墙壁,谢谢各位的合作。”阿净一边解说一边示范,神情就好像飞机上的空中小姐。
为了避免弄脏主人的家,每个人都努力学习一指神功,认真的问阿净:“是不是这样按?”才没几分钟,大家便感受到压力,因为阿净的一双眼睛就仿佛探照灯般,炯炯有神地注视着每个人的一举一动:只要有人把食物掉一点在桌上,他立刻就会拿抹布来擦干净;看见有人不慎滴了一滴咖啡在新地毯上,他马上露出心痛懊恼的表情;眼角余光瞥见有人上厕所没有用一指神功而是四指齐上,他也会一个箭步奔上前去纠正指导。
试问,在这样的气氛下用餐,怎么会有好胃口呢?好不容易吃完这顿晚餐,大家都非常有默契地马上起身告辞。一走出阿净家,几乎所有的人都动作一致地吐了一大口气,接下来好奇讨论,究竟阿净是属于过于洁癖?抑是过于勤劳?但阿净还不是最严格的主人,我还碰过要客人在门口换上他提供的衣服才能进门的朋友。跟他相处真的有很多禁令,譬如说,他不在外面餐厅上厕所,因为太肮脏怕得病,每样东西都要反复擦拭才能够使用。
和有洁癖的人一起工作,最好预做“常常被挑剔”的心理准备。一个在广告公司上班的朋友,每次都为了企划书里面的字体大小、行距多少、标点符号而被上司责备。因为他的上司刚好是个版面洁癖,完全无法忍受任何误差。学生时代,我也曾碰过一个有标点洁癖的同学。记得当时每逢默写完课文,要互换改考卷时,大家都会先在心里默祷,祈求老天千万不要让自己的考卷落入这位同学的手中。因为他不仅逐字逐句对照课文,甚至连标点符号亦列入计分范围,凡是被他批过的考卷,下场多半很难看。想知道自己是属于爱干净?还是有洁癖?做做下面这个测验,便能见分晓。请根据真实感觉做答。
※【测验】你的洁癖指数有多高?
⒈(是□ 不是□)你很讨厌斑点、泥土等脏东西,只要看到脏污就会浑身不舒服?(是□不是□)
⒉(是□ 不是□)你既不喜欢使用别人碰过的东西,也不爱自己的私人物品被别人摸过?
⒊(是□ 不是□)你非常厌恶有人碰触自己的身体?
⒋(是□ 不是□)无论何时何地你都会保持双手的清洁,而且会随身携带纸巾等清洁用品?
⒌(是□ 不是□)所有的衣服、鞋子、袜子,你都会尽量维持得洁净无瑕?
⒍(是□ 不是□)你习惯把东西分门别类,放在固定的收纳地点?
⒎(是□ 不是□)你受不了周遭环境凌乱、不干净?
⒏(是□ 不是□)无论是家中的画作或抱枕,都要整齐摆放,不能歪斜或随意乱放?
⒐(是□ 不是□)只要看到地板或家具有任何脏点,就一定要立刻擦拭干净?
※ 结果分析:
答案中1、2、3题回答“是”
表示你很怕被别人“污染”,洁癖指数属于最高级。
答案中4、5、6题回答“是”
意味你很重视“个人卫生”,算是极度爱干净的族群。
答案中7、8、9回答“是”
显示你很在意环境整洁,甚至有点龟毛,洁癖指数属于中重量级。
如果全部的提问都回答“是”
代表洁癖指数真的很高。爱干净当然是良好的生活习惯,但若太过洁癖,就会影响到人际关系,也会限制自我发展,提醒你,不妨练习让自己适应一点脏乱,试着欣赏生活中的不完美。
为了降低相处的压力与焦虑,不少人都会选择远离他们的视力范围,也因此,有洁癖倾向的人在团体中多半会变成孤僻份子。通常有洁癖的人都不承认自己有洁癖,他们最多只愿意承认自己有一点要求完美,而之所以不认为自己有问题,是因为洁癖习惯是从小被灌输的生活规范,不断被长辈告诫:家里要保持一尘不染,东西用完要归位,每样物品都要对齐不能歪掉。如此战战兢兢养成的规范,长大之后却要承认是“不良习惯”,在心理上自然很难接受。事实上,有洁癖习惯的人要调整的是对别人的包容度,允许别人的规格跟自己不一样,接受别人的整洁习惯跟自己不同,再逐步提高自己对环境的适应力,练习在任何环境都可以放松,有助于减少人际互动的压力。
本文整理、节录自林萃芬《从习惯洞察人心》一书,文章仅代表作者个人立场和观点。由时报文化授权转载,欲阅读完整作品,欢迎参考原书。
责任编辑:皇辅 来源:时报文化
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 不是彭丽媛 习近平最喜欢两位女歌星(图)
- 北京不公布中印冲突中士兵死伤名单的真实内幕(图)
- 敏感时间 曾庆红现身(图)
- 美情报:中共军官下令发动攻击“教训印度” 没想到打错算盘(图)
- 不满习近平 徐泽荣:红二代或发动宫廷政变(视频)
- 三峡大坝溃堤在即?重庆8小时内将现1940年来最大洪水(视频)
- 目中无人大放狂言 气哭“铁娘子” 薄熙来完蛋了(图)
- 重庆急撤4万人 三峡大坝随时有溃坝危险(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中医治肝病脾肾也要顾(图)
- 被亏演“啦啦队女神的妈”韩瑜高EQ回应(组图)
- 俗话“人有三不去 去了家不旺”哪三种地方?(图)
- 被误传千年的13个俗语(图)
- 中国选手东奥药检阳性仍参赛夺金 这组织质疑掩盖事实(图)