睡前1小时，3件事让孩子受益一生。
现在的社会，双薪家庭的存在十分普遍，为了家庭，夫妻常常在外工作赚钱。孩子则交给保姆或托儿所照顾，到了晚上下班后，才回家陪伴孩子。
而一天中，亲子陪伴最高效的时间段有3个，其中之一就是在晚上睡觉前，这段时间是父母与孩子互动的黄金时段。若能善用睡前的亲子时光，陪伴质量将能大幅提高，也往往能对养育一个孩子起到事半功倍的效果。
那么在这个黄金时段，父母能做些什么事，增加与孩子的互动呢？以下就介绍3种常见却十分有效的方式。
睡前讲故事，可以在潜移默化中让孩子受益很多。
1、讲故事
睡前讲故事，可以在潜移默化中让孩子受益很多。
可别小看这件事，给孩子讲睡前故事，是非常重要的，因为这能帮助孩子从掌握口语，快速过渡到掌握书面阅读，进而增强孩子的理解能力和阅读能力，并激发孩子的创造力。
当孩子在家能听到更多故事，接触到更多书本，也会较其他同龄小孩拥有更快的理解能力和更强的阅读能力。
而通过读绘本和听故事，孩子大脑负责处理视觉联系的部位，也会更加活跃，能获得更多的练习。这有助于他们将来如何理解陌生的人、事、物，也可以帮助他们将文字转化为画面和情节。
2、聊聊天
睡前聊聊天，可以通过彼此心灵的交流，快速拉近亲子距离。
其实，睡前是很好的聊天时间。因为父母跟孩子在睡前，心情都会非常放松，这时的互动就能够像朋友一样，毫无保留地分享彼此心中最真实的感受。
睡前聊天就像犹如一根纽带，能将父母与孩子的心紧密连结。
如此一来，家长就能借由倾听的方式，了解孩子内心真正的想法，亲子关系也可以更加融洽，而孩子在分享过程中，自己的表达能力、独立思考能力和情商也将有所提高。
在父母眼中，孩子永远是独一无二最棒的存在，值得被人深爱疼惜。（以上图片来源皆为Adobe stock）
3、表达爱
请不要在睡前吝啬自己的爱，因为通过行动，无私的爱能赋予孩子力量。
不管是甜蜜的晚安吻，还是温柔的轻抚，或是发自内心的鼓励，亦或是紧紧的拥抱，父母都可以借此让孩子感受到，在父母眼中，孩子永远是独一无二最棒的存在，值得被人深爱疼惜。
当然与此同时，也可以鼓励孩子，让孩子试着对父母表达自己的感觉。这样一来，孩子也将懂得感恩和珍惜，并且更具同理心，能体谅大人的不易。
只要父母愿意每天按部就班的做这3件事，就能让孩子在睡前感受到父母带来的满满安全感和幸福，时间一久，孩子也能成为一个懂得爱与被爱的人。
睡眠，是每个孩子健康成长的关键一环。而孩子在临睡前的经历，也将更加深刻地在他们的记忆中留下印记，并对他们的人生造成更为深远的影响，所以父母千万要珍惜这段宝贵的相处时光，可别轻忽了。
