无论是白萝卜还是胡萝卜，都是健脾养胃的好食物。
胃病已经不再是中老年人才会有的疾病了，很多年轻人也会有胃胀、胃痛、消化不良等肠胃疾病的发生。
传统的养胃食品，其实就是尽量少吃一点油腻食品，多吃清淡的食物，很多肠胃疾病患者都会选择吃一些常见的食物来养胃，如：粥、牛奶、面等食物，但是实际上，这些传统的食物并不能改善胃病，反而还可能加重肠胃负担，加重病情，危害身体健康。
有肠胃疾病的人，应该怎样利用食疗的办法来养护肠胃呢？
这些食物吃多了反而伤胃
1、粥
有肠胃疾病的人，应谨慎喝粥，建议先行咨询中医师。
在很多人的观念里面，肠胃不好的时候，喝粥是最简单的了，也非常清淡，但实际上，有胃病的人喝粥反而会更深一层地刺激肠胃健康，而且煮的稀烂的粥，被人食用后，还不容易消化吸收，反而延长了肠胃疾病的恢复时间，所以，有肠胃疾病的人，喝粥要视个人身体状况，谨慎喝粥，建议先行咨询中医师。
一般来说，容易胀气的人群不宜食用豆类粥，豆类本身就是属于产气的食物，建议可以换别的粥喝。消化不良的人群也不适合吃豆类粥，但可以适量喝大米粥。容易反酸、烧心的人群和糖尿病患者尽量少喝粥，也别喝大米粥。
2、牛奶
牛奶的营养价值高，睡前喝牛奶，可以帮助促进睡眠，提高睡眠质量，起床后喝牛奶，可以补充身体营养，而且，牛奶对身体的刺激非常小，很多人都非常喜欢喝牛奶，但是，牛奶并不是所有人的体质都适合用来补充营养的，对于有肠胃疾病的人来讲，不适合喝太多牛奶，和太多牛奶，容易引发腹泻，牛奶中的乳糖也不是所有人都能够消化吸收的。
建议肠胃不好的人，尽量不要喝太多牛奶，对肠胃不好。
3、猕猴桃
猕猴桃在市面上非常常见，价格也不便宜，虽然猕猴桃的营养价值非常高，其含有的维生素C有益于人体健康，但是对于有肠胃疾病的人来讲，非常不适合吃猕猴桃，因为猕猴桃中的草酸和蛋白酶容易刺激人的消化道，给人体的胃酸带来一定的影响，不利于身体健康。
能够养护肠胃的食物
饮食结构不合理，经常性的熬夜，喜欢食生冷性寒之物，让外邪入侵，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，根之于胆在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
那么，肠胃功能不好，应该吃什么来养胃呢？胃不好平时多吃这些碱性食物，修复胃黏膜，远离胃痛胃酸。
1、树荣苦菜
我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠。”
明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000毫升，放在锅里一起煮（最好不要用铁锅，其他锅都行），水烧开后，调小火煮3～5分钟，煮好后取汤50毫升～100毫升饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、蜂蜜
长期饮用蜂蜜的话，能够起到养胃护胃的作用。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
很多人喜欢用蜂蜜泡水喝，蜂蜜对于人体有着非常好的保健效果，但是大多数人或许都不知道蜂蜜原来还能够抑制幽门螺旋杆菌，如果长期饮用的话，能够起到养胃护胃的作用，所以说对于那些喜欢甜食的人来说，不妨经常泡蜂蜜水来养胃。
3、萝卜
无论是胡萝卜还是白萝卜，都含有上百中消化酶，能够帮助人体消化和吸收食物，对于蛋白质、脂肪等都能够促进消化的作用，是健脾养胃的好食物。
4、山药
山药中对肠胃几乎没有什么刺激，能够被肠胃消化和吸收，非常适合肠胃疾病的人食用。
5、秋葵
秋葵中含有很多黏性蛋白，这种物质是很少植物含有的，黏性蛋白非常容易被肠胃消化，还能保护肠胃的黏膜，有胃炎、胃溃疡的人非常适合食用。
6、卷心菜
卷心菜富含抗生素，经常吃些卷心菜，不仅能够帮我们杀灭幽门螺旋杆菌，还能够抑制它的繁殖，同时能够清除胃中的其他病菌，对于胃溃疡十二指肠溃疡等造成的胃病也有一定的缓解作用，所以说对于长期有胃病的人，不妨经常吃些卷心菜，或许会有意外的收获。
