迎接春光明媚的清明(图)
清明节是华人祭祖的日子。(图片来源:Adobe Stock)
每年的4月4日到6日之间,是二十四节气之一的清明来临之日。
节气清明
古人把清明分成三候:“一候桐始华,二候田鼠化为鹌,三候虹始见。”意思就是说在这个时节中白桐花会先绽放,随后喜阴的田鼠就开始不见踪迹了,因为它们通通返回地下的洞穴中,而我们还可以在雨后的天空中欣赏到彩虹。
《淮南子・天文训》云:“明庶风至四十五日,清明风至……清明风至,则出币帛,使诸侯。”提到清明,大家绝对会想到这是一大传统节日--清明节(The Qingming、Tomb Sweeping Day)。
“清明节”的名称源自黄历二十四节气中的清明节气。根据古籍记载,冬至后第一百零五天就是节气清明,而此一节气共有十五天。
清明节又称为踏青节,它是华人的四大传统节日之一,是多数人要前往墓地扫墓与祭拜祖先的日子。据说清明节的起源,始于古代帝王将相的“墓祭”礼仪,后来传播至民间,万民争相效仿,因而历代沿袭,使之固定成为中华民族的知名风俗。我们需要注意的是,寒食节与清明节是两个不相同的节日。
清明节气的来临,正好代表大地是一片明媚春光、绿意盎然、生机勃勃,从古至今它都是人们外出春游的好时机。古人以往就有清明踏青之说,而在《荆楚岁时记・第一部宝颜堂秘笈本》中则记载:“清明是三月之初。然则禁火”等习俗,所以清明还具有禁火、忌讳洗衣与用针等的习俗,另外还会进行一系列丰富又有趣的民俗活动与锻炼体魄的体育活动,例如荡秋千、踢蹴鞠、插柳等。
由于有这一个清明节,因此使得清明与其他纯粹的节气又有差异,在二十四节气中,只有清明与冬至是节气与民俗节日兼具的。毕竟,节气是代表中国物候变化与时令顺序的标志,可是清明节却已是包含了既定的风俗活动,还象征着某种纪念意义。因为这个时节有祭扫坟墓的悲酸,同时又可以具备踏青嬉闹的欢乐,因此它是一个非常有特色的节日。
在二十四节气中,只有清明与冬至是节气与民俗节日兼具的。(图片来源:Adobe Stock)
清明养生
对中医养生而言,清明是相当重要的节气。因为中医认为人应四时,春季万物生长,此时若注重吐纳调息法,将有益于人体的阳气。因此在清明时节,大家尽量穿着宽松的衣服到公园、草地、杉林等空气清新之处,并多进行健走、打拳、体操等健康活动,多多增长、活络阳气。
此外,立春过后,人们体内的肝气会随着春日而逐渐旺盛,这段期间正是高血压和呼吸系统疾病的高发时期。当到清明之际达到最旺盛的时候,我们为了避免肝气过旺对脾胃造成坏影响,或导致情绪失调或气血运行不畅,理应避免一些会耗损或阻碍阳气的情况发生。
关于吃食方面,我们应该多吃蔬菜水果,特别是时令蔬菜,例如韭菜、白菜与萝卜等。当然,还可以多吃一些维护、保养肝肺的食物,例如菠菜、山药等。
清明的日期
2018年清明时间:4月5日,黄历2018年二月二十。
2019年清明时间:4月5日,黄历2019年三月初一。
2020年清明时间:4月4日,黄历2020年三月十二。
2021年清明时间:4月4日,黄历2021年二月廿三。
2022年清明时间:4月5日,黄历2022年三月初五。
2023年清明时间:4月5日,黄历2023年二月十六。
2024年清明时间:4月4日,黄历2024年二月廿六。
2025年清明时间:4月4日,黄历2025年三月初七。
2026年清明时间:4月5日,黄历2026年二月十八。
2027年清明时间:4月5日,黄历2027年二月廿九。
2028年清明时间:4月4日,黄历2028年三月初十。
2029年清明时间:4月4日,黄历2029年二月廿一。
2030年清明时间:4月5日,黄历2030年三月初三。
2031年清明时间:4月5日,黄历2031年三月十四。
2032年清明时间:4月4日,黄历2032年二月廿四。
2033年清明时间:4月4日,黄历2033年三月初五。
来源:看中国
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