手发麻有些是疾病的预兆，有些是生活习惯的警钟。（图片来源：Pixabay）
手麻是很多人在日常生活中可能出现的问题，如：睡觉用手臂枕着，手就会发麻。发麻不外乎手部的血液循环受影响，或是手部的神经受到压迫。有些是疾病的预兆，有些是生活习惯的警钟，现在就来分析一下。
首先最常见的是“腕隧道症候群”（Carpal tunnel syndrome），俗称鼠标手、钢琴家手，是常见的职业病，女性发病比率是男性的3～10倍，常会夜间痛醒，初期甩手可减轻症状。发麻在大拇指、食指、中指，以及一部分无名指，怀孕后期的女性、风湿性关节炎、糖尿病、内分泌异常、多发性神经炎、肿瘤及手腕骨折或脱位等，都可能造成“腕隧道症候群”。
再来可能是颈椎椎间盘突出，或骨刺压迫神经造成手麻，颈部X片可帮助诊断。治疗可用理疗、牵引，或用一些活血化瘀药物；平时睡姿要正确，以免局部血管和神经组织受压迫。
平常就有喝酒的人，出现手麻，就预示着慢性酒精中毒的问题，因为长期喝酒会干扰正常的血液循环代谢，让末稍循环受阻，若不即时改正，会形成诸多伤害，如：慢性胃炎与胃溃疡、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经病变等，甚至是脑萎缩。
有些老年人长期吸收消化不良，营养不够，维生素B1缺乏，末稍神经发炎，手指容易发麻。中药治疗要健脾开胃，让营养吸收改善，如：七味白术散、六君子汤等等。
糖尿病会产生许多并发症，糖尿病的神经病变，是一种周围神经病变，产生手麻、脚麻的手套袜子症候羣（Gloves and socks syndrome），四肢麻木且感觉异常，此要改善不容易，最重要的是要控制糖尿病，让病症不要恶化太快。中药也是应用活血化瘀的方法。
老年人多高血压、高血脂的患者。高血压常会引起血管痉挛，高血脂让血液黏稠度增高，晚上睡眠时血流缓慢，手指感到格外的发麻。改善之道就是控制高血压与高血脂，中药可用些活血化瘀与平肝泻肝的药物，让肝阳不要上亢，血压比较稳定。
还有一个最常见的，年轻人长期熬夜过劳，心脏收缩无力，又多服膏粱厚味，自然末梢血循不良，手指发麻。这一定要有适当的休息，配上均衡的膳食，有失眠问题的要调理失眠，让身体得到充分的休息。
