【打造龙体】腹地福田(图)
作者:奇宾
发表:2016-03-27 01:10
保养好腹地就是种福田,能预防疾病,也可瘦身。(网络图片)
宰相肚里能撑船,“中厚老实”,已不再是恭维话,腹围成为肥胖的指标,“中广”体型也是多种疾病的特征。中医认为肠胃属土,而土为万物之母,腹部居中,内为肠胃消化系统,保养好腹地就是种福田,能预防疾病,也可瘦身。
首先要注意:腹部的保健运动需饭后1小时,若有重大疾病──肝硬化腹水、内出血,或肿瘤都不适合此类保养法。
1、双手搓热,掌叠掌,男左手在上,女右手在上,按著腹腔胃的周围,由上而下,由右而左作圆形按摩,每次至少9下,正转反转各9次,可帮助胃的蠕动和排空,减少食道逆流和喉中多痰的症状。
2、掌叠掌按压肚脐,男左手在上,女右手在上,男向左转36下,反方向再转36下,女性刚好相反;如果小儿胀气,可加点麻油揉摩。腹泻腹痛,在肚脐上填入盐巴,纸胶布贴好,再按摩。按摩时,口中会生津,津液慢慢小口小口吞,像品尝美食一样。
3、弹按腹部:食指叠中指,或四指并拢,点按腹部肌肉,让腹肌弹跳,由上而下,男由左而右,女由右而左,弹力要均匀,速度要一致,勿忽快忽慢,可做9次。
4、拍打腹部:以肚脐为中心,将左右腹部分三纵条,由上而下,由内而外,进行拍打,每次至少9遍,拍完神清气爽,喝杯温开水。
来源:看中国周报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
今日重点文章
更多重点文章
72小时热门排行
- 他的任务是监视习近平 传出逃泰国前被抓(图)
- “打虎”曝重磅消息 传江泽民两个儿子被控(图)
- 王岐山突然发言 座位湿的一律拿下!
- 中南海恶战时刻 胡锦涛回老家 照片流出(组图)
- 卖住了72年房子却没人要 看房后都被吓呆了(组图)
- 最伤害子宫的10种行为,许多女性后悔知道的太晚!(组图)
- 房地产市场:传说中的关门打狗……(图)
- 曝王岐山有新角色 习李王要共同对付政敌(图)
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛