怎样维持夫妻感情？这对于中年夫妻来说尤其重要。人到中年，与对方携手经过一二十年的平凡、琐碎日子后，浪漫和激情早已消褪，“七年之痒”随之而来。当相处成为责任和习惯时，夫妻间少了沟通和互动，更多的是冷漠与忽视。要培养夫妻感情，需双方共同努力，避免“疲劳”和“危机”。
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第一，要注意保持相互吸引的魅力，注重外在的修饰。
注意自己的服装打扮，言谈举止，使自己的形象永远在对方的心目中是美好的。使自己的形象永远在对方心目中是美好的。有的人认为，人到中年没有必要再在这上面消耗精力。实际上，魅力恰恰是一个人生命力的外在表现，没有它，生命之源会枯竭，爱情之花会凋残。比如，中年妇女身体较胖，如果不加修饰打扮，就会给人臃肿邋遢的感觉。同年轻时的干净利落相比判若两人。而丈夫印象最深的是妻子年轻时的形象。修饰打扮并非是青年人的专利，“女为悦己者容”对中年妇女同样是重要的。
第二，要保持魅力，注重外表的修饰。
从服装、修饰、举止动作上加以注意，最重要的是要注重自身的修养。一个人的修养包括气质、言谈举止。尤其是一些女士年轻时谈吐文雅，动作娴静，到中年则出口粗俗，行为也不拘小节，显得毫无修养。有的丈夫以前没有劣习，婚后逐渐学会了酗酒、赌博扰乱了家庭生活的平静。粗俗的举止和劣习最容易引起人的反感和厌恶，继之消弱夫妻间的感情。
第三，要不断充实自己，使两个人在事业上有所成就。
常常有这样的情况，一个家庭初建时夫妻在事业、学习间的距离不是太大的，但随着时间的推移，夫妻间的距离拉开了。很自然共同语言少了，成了柴米夫妻，从志同道和变成了分道扬镳。而且我们常常听到有些女同志愿意“二保一”，即：牺牲自己的事业做家务，照顾丈夫和孩子，保丈夫在事业上有所成就。这样的结果是丈夫无论在学术造旨、社会地位、经济收入等方面取得了业绩，这样双方的距离就拉大了。客观条件的变化也会引起双方感情的变化。双方往往感到无话可谈，没有了共同语言。所以，在夫妻之间“舍卒保车”的政策不可取，应求共同发展，共同进步。
第四，要增强感情的起伏，增加生活的色彩。
中年夫妻工作忙，负担重是必然的，是客观存在的。如果人整天像皮筋一样绷得很紧，时间长了就没有了弹性，人的感觉就很累，生活乏味没有意思。因此，有条件的话在节假日全家人可以一起出游、娱乐，缓解一下紧张情绪，调剂解一下家庭气氛，同时还可以回味一下恋爱和初婚时的感觉，使夫妻关系更加和谐。
第五，要对子女、配偶要平均分配感情。
在大多数中年家庭中，子女正处在学龄期，子女从小学到中学，到大学，其间要辅导、督促子女学习，对他们进行教育。这牵扯了夫妻双方好多精力。人的精力是有限的，对子女投入了大部分精力，相反，对对方的关心、照料就少了。时间一长，就容易形成夫妻之间的感情淡漠。这样就需要对子女、对配偶平均分配感情。在闲暇时间夫妻要经常交流感情。
