‘红色、黄色、绿色、橙色、紫色！、、‥‥。’，走进水果店，这七彩缤纷、鲜艳欲滴的果实，再加上这香气浓郁的芬芳！！这一切不只满足了视觉上的享受，也大大地挑动着妳（你）我的味蕾，使我们仿佛置身在童话世界里，但是各位知道吗？水果除了可以‘动口’，其实也可以拿来‘动手’的哦！！
这里为大家介绍几种可以内服外用的水果，就可以为秀髪，改善髪质和达到护髪的功效。
内服
苹果、奇异果
苹果和奇异果都具有为秀发维持水分和避免干燥的功效。苹果中含有对肌肤和头发所需的好多营养，其中苹果酸可避免表皮和头发的干燥，保持秀发的水分，还能够阻碍头皮屑的生长、镇静头皮和止痒。
奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领。并且含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
木瓜
被世人誉为万寿瓜，所含酵素近似人体生长激素，所含的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，同时可深层洁净和滋养。
杨桃、蜜桃
杨桃为含糖量最高、多汁的水果，对头髪具有保湿及增强弹性的作用。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命Ｂ及Ｃ等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
金橘
内含丰富的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，且具有去除头屑的功效。并能使染髪后的髪色保持鲜亮。同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
外用
芒果护髪：头髪乌黑亮丽
芒果中的维生素含量很高，含有头发非常需要的磷等矿物质。把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后十指轻轻按摩，戴上浴帽20分钟，再冲洗干净。可以使枯黄黑涩髪色，重新绽放光芒。
番茄：去味、滋养
酷热的夏季，游泳池想必也是大家常去的避暑圣地，但是呢，泳池的水会使头发变得枯黄暗哑，而且还有些许的消毒水气味，这时候，就可以利用果汁机将番茄打成湿状，再加入少量面粉，调制到喜欢的浓度。于清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。使黑发恢复原有的色泽，更可去除发上讨厌的气味。
柚子皮：增强韧性
柚子中含有丰富构成头髪主要成分的蛋白质，而其他营养成分如：纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过柚子皮的水洗头，可增强头发的坚韧性。
橄榄油：避免干燥
橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，干燥的情况会得到根本的改善。
葡萄柚、柠檬：秀发去角质
可以用葡萄柚或是柠檬挤出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，来冲洗发丝，再把剩下的果肉在靠近发尾毛燥的地方搓揉，然后洗发，约4∼5个礼拜做一次水果秀发去角质DIY，次数不可太频繁，要给秀发上的毛鳞片有生长、修护的时间！
炎炎夏日，来杯清凉可口现搾的水果汁，即消暑又健康，而剩下的水果渣，若能好好加以利用，可以为这不景气的年代，减少几笔开销哦。
