如果说有一种文字以它独特的构造、深远的意境而在世界文字体系中独树一帜，那肯定非中国汉字莫属了。但如果这种文字的书写方式，也成为一种艺术，这就不能不说是一种让人惊叹的奇迹了。中国的书法艺术，就真正地做到了这一点。书法也可以养生。
书为心画 书法是一种书写汉字的艺术
书法是中国特有的一种传统艺术，简单来说就是汉字的书写方法和规律。
中国汉字开始以图画记事，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，又因祖先发明了用毛笔书写，便产生了书法，古往今来，均以毛笔书写汉字为主，至于其他书写形式，如硬笔、指书等，其书写规律与毛笔书写规律相比，基本相通。
汉字的特殊形貌和构成原理，给中国书法艺术的生成和发展带来极为难得的机遇。中国汉字由点和线组合而成，具有高度抽像化的特质。而“点”是线的浓缩，“线”亦是点的延长，“点”和“线”是一个事物的两个方面。因而中国的书法艺术，又被称作线条的艺术。
王羲之的《兰亭序》被公认为天下第一行书
颜真卿《多宝塔碑》(局部)
心师造化，是书法的最高境界
中国文化的精神是天人合一、贵和尚中。书法的理想境界也是和谐，但这种和谐不是简单的线条均衡分割，而是通过参差错落、救差补缺、调轻配重、浓淡相间等艺术手段的运用，达到的一种总体平衡。
如王羲之《兰亭序》的章法整体雅致匀衡，也是通过对每一纵行的左偏右移不断调整、造险救险而实现的。黄庭坚《黄州寒食诗卷跋》的章法也是这方面的成功范例。可见，一点一画，互相牵制，互为生发，彼此衬托；一字一行，小大参错，牝牡相衔，彼此渲染，中国文化“和为贵”的价值观，通过书法艺术的中和之美得到了完美体现。
在书法艺术中，一纸之上，着墨处为黑，无墨处为白；有墨处为实，无墨处为虚；有墨处为字，无墨处亦为字；有字处固要，无字处尤要。白为黑之凭，黑为白之藉，黑白之间，相辅相成；虚为实所参，实为虚所映，虚实之际，互为所系。老子的对立统一思想，被书法艺术中计白当黑之实践体现得淋漓尽致。
书法与养生
书法自古就成为人们修身养性的养生方式
书法练习是一门艺术追求，也是一种养生方式。练习书法时思想高度集中，甚至还可以达到忘我的境界，心情和思想都融入文字的意境美中，对眼前或身边发生的不愉快的事情视而不见，听而不闻，从而进入既轻松又安适的状态，没有了妄念和烦恼。得到美的享受，使人身心愉悦。性情得到陶冶，精神莸得享受，因而有益身心健康，对养生大有好处。倘能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。
