保護大腦 檢視環境中的「傷腦」因子(組圖)
日常生活中,從食物到科技產品都有傷腦因子。(圖片來源:Adobe Stock)
過去科學家們一直認為,大腦細胞的健康主要是靠遺傳決定,然而近幾年完整人類基因圖譜完成後,許多科學家卻發現,某些基因缺陷雖然會導致人體代謝異常,進而延伸出相關疾病,但大多數的大腦神經疾病,卻是受外在環境因素誘發,才使大腦神經細胞產生基因變異。
近期更有研究顯示,基因本身會因為環境、心情的變化而受到改變。由此可見,大部份的疾病,都是受到環境因素影響所引起。
由於環境因素所指的涵蓋範圍非常廣泛,不論是陽光、空氣、水,還是家具、裝潢、飲食,甚至於人際互動的情況和感受,都會對我們有所影響,但許多人往往會因為習慣或忙碌而沒注意。因此在檢視生活中可能會傷害大腦的環境因子時,請至少注意下列項目:
1、情緒、心理因素
所有的情緒反應都會影響腦部能否分泌足夠的血清素、多巴胺等激素,而這些激素又調控著人體的生理機能。
例如當你長期處於高度壓力或情緒失衡的狀態下,很有可能會分泌過多的壓力荷爾蒙,而造成身心的疲累和病症。
2、食物引起的自體免疫反應
食物會誘發身體的自體免疫反應,這些抗體如果透過血液循環到達腦部,將會造成大腦的神經細胞受到攻擊而退化、死亡。
不僅如此,這些細胞在死亡後還會釋放發炎物質,所產生的蛋白質將可能堆積在腦部各個區域,影響其周邊的神經細胞,進而影響大腦功能與身體狀況。
舉例來說,當這些蛋白質堆積在記憶區,就會影響記憶力,使人變得健忘甚至失憶,而若是堆積在大腦前額葉負責邏輯推理判斷的區塊,則會導致行為不當、失常等現象。
由於這些症狀將會隨著受損的區域擴大而日益嚴重,絕對不能等閒視之,但特定血液過敏原的檢測又十分費時費力,因此建議大家一定要學會肌肉測試,隨時為自己的健康把關。
3、電磁波
電磁波對細胞的影響。(圖片來源:新自然主義出版社提供)
手機、微波爐、無線基地台、各類家電與3C產品帶給我們生活很多便利,早已經是現代人生活中不可或缺的一環;但根據研究顯示,人造電磁波會讓人體的細胞打開鈣離子通道,當大量鈣離子進入細胞後,就會造成細胞膜電位下降、產生大量自由基,導致細胞退化。
以手機的使用為例,當手機靠近頭部時,就會引起大腦神經細胞的退化,長期下來,就會造成大腦病變。
4、藍光
手機、平板電腦螢幕、LED燈夜間照明所放射出的藍光,會傷害人體視網膜中的黑色素,干擾擾生理時鐘的正常運作,影響我們大腦的深層修護及人體調控機制。如果大腦的指揮不再精準時,身體各器官的步調也就不再統一,進而造成身體內分泌新陳代謝、免疫機能及生理機制等機能的失衡。
目前已經有很多的研究顯示,3C產品對兒童和青少年有很大的負面影響。一份二○一六年的研究報告指出,手機對青少年會產生類似藥物成癮的症狀,以及一些情緒上的障礙例如攻擊性、神經質、焦慮、失眠、沮喪、行為偏差等等現象。過度依賴科技的潛藏風險,以及我們可能要付出的代價,確實是不可忽略的。
5、環境污染源
諸如空氣污染、水污染以及其它不勝枚舉的環境毒素;其中以近年備受全球關注的PM2.5空氣污染物,不僅會造成肺部的傷害,還會吸收陽光中的UVB,導致人體UVB的吸收不足,長期將導致分泌維生素D的能力下降,進而影響骨質並造成免疫系統失調,甚至可能引發癌症。
此外,水在我們的細胞和健康中扮演著非常重要的角色,不僅養份與氧氣的運輸、人體新陳代謝都需要仰賴水,大腦中更有七十三%左右是水份,所以接觸或食用到受污染的水,對健康的傷害自然可想而知。
6、食物污染
海洋污染須慎食魚蝦。(圖片來源:Adobe Stock)
農業走向工業化生產後,農藥、殺蟲劑、除草劑廣泛被使用;而為了追求口感和美味,食物添加了各類調味料、食品添加劑與食品改良劑,使得我們的飲食可能充滿各種非自然的化學物質,並可能有著重金屬、塑化劑,甚至可能攝取到一些環境荷爾蒙而不自知。這些都會增加肝腎負擔,在我們體內會產生毒性反應;像是會傷腦的「鋁」,就藏身在大家熟悉的罐裝啤酒、罐裝果汁等罐頭製品,以及鋁箔紙、鋁鍋等日用品中,讓我們在不知不覺中把鋁食入、吸入或是皮膚接觸後進入血管中;當肝臟、腎臟無法有效進行排毒代謝時,這些毒物便會順著血液循環屯積在各個器官,當然也會進入大腦,破壞大腦神經細胞。
本文由新自然主義出版社授權刊載,摘自《疾病,從大腦失衡開始》,作者:李政家。
来源:新自然主義出版社
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 黑鷹失事涉及北京?郭文貴爆:遠端牽引(圖)
- 陳敏爾政績不行 習近平拍板扶一把 重大舉措!(圖)
- 「秦始皇陵」地宮為何無人敢挖?原來內藏玄機(視頻)(組圖)
- 不明肺炎引全球戒備 爆發地武漢卻出現一個怪象(圖)
- 斬首伊朗二號人物 川普向北京釋強烈信號 中共揮三板斧(圖)
- 頻遭華人顧客佔便宜 澳超市怒貼簡體告示(組圖)
- 中國又一平臺爆雷 近200萬人被坑1000億血本無歸(圖)
- 芮成鋼近況曝光 豪車積灰無人開(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛