【李慈】8大黃金食物,增強代謝,排毒清體又抗衰老(組圖)
8種抗老與排毒的「黃金食物」,增強代謝,排毒清體!(圖片來源:Fotolia)
現代人越來越重視「抗老」、「排毒」,底下給大家整理出8種抗老與排毒的「黃金食物」,增強代謝,排毒清體!讓您從日常生活中,透過飲食讓肌膚與身體維持年輕的狀態。
5大抗老化蔬菜
1、高麗菜(圓白菜)
高麗菜也是天然的胃藥,一口吃進四大功效。(影片:yijin)
高麗菜(圓白菜)的維生素含量比番茄更高,大量的纖維含量,使腸胃蠕動加速,有殺菌、排出毒素的作用。
2、蘑菇
蘑菇含「硒」的成分,是女人的「駐顏王牌」,能夠促進皮膚新陳代謝和抗衰老。(圖片來源:Thinkstock)
蘑菇是低熱量的食物,含有植物纖維素,可防止便秘、降低膽固醇。蘑菇含有胡蘿蔔素,能在人體中轉成維生素A,使皮膚柔軟不乾燥,防止斑點出現。
3、菠菜
菠菜的豐富鐵質、維生素C、E,能夠使女性面色紅潤,光彩動人,波菜中的葉黃素,還可以改善視力。
4、西紅柿(番茄)
西紅柿(番茄)中的茄紅素是很強的抗氧化劑,能維護肌膚的明亮與彈性。(攝影:yijin)
西紅柿(番茄)中含大量維生素A,能幫助調節皮膚細胞分化、去角質的功能,讓皮膚光滑細嫩。西紅柿中的茄紅素是很強的抗氧化劑,預防老化、斑點,能維護肌膚的明亮與彈性。
5、牛蒡
牛蒡能防止老化,減少「色斑、黑斑」的生成。(圖片來源:Thinkstock)
3大平價的排毒食物
1、綠豆
綠豆是很好的解毒食材。(圖片來源:Thinkstock)
綠豆含鞣酸,能與體內毒素結合,降低毒性,是很好的解毒食材,可紓緩皮膚濕疹、發炎症狀,清熱解毒、降低血壓,但綠豆湯性味寒涼,體質虛寒者,不能天天喝。
2、糙米
糙米的膳食纖維,可以幫助人體清除體內毒素。(攝影:yijin)
糙米是鹼性食物,相比白米飯,糙米更容易產生飽腹的感覺。糙米含有大量的膳食纖維,可以幫助人體清除體內毒素。
3、地瓜
含豐富葉綠素,能夠「淨化血液」,它的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,幫助排毒。
您可能也會有興趣的資訊:
李慈的臉書 (JinJin):https://www.facebook.com/jinjin.lin.96 (分享日常美食、養生資訊)
IG:luckstart99
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 楊麗萍洱海別墅被關背後 60小官落馬(組圖)
- 假如朝鮮爆發戰爭 中國的股市樓市會怎樣?(圖)
- 原空軍司令吳法憲臨終前大罵毛澤東(圖)
- 多年來諱莫如深 中國的致命秘密被揭開(圖)
- 金正恩怕了嗎?朝鮮向10國求助(圖)
- 3000億美元的深水炸彈:中美聯手引爆!(圖)
- 在數百女客戶浴室裝攝像頭 華人裝修師入獄!(圖)
- 項俊波淫亂大曝光 涉有夫之婦123人(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 山西太原學生及家長抗議體考作弊內定名額(圖)
- 金曲35楊乃文入圍8項最風光 林俊傑再角逐華語歌王(組圖)
- 突發:中國機構46人赴美遊學團全部被拒(圖)
- 習近平與普京會面 「無上限」的經貿合作再加碼(圖)
- 川普封口費案辯方盤問科恩 證人可信度是關鍵(圖)