冬季養生 常吃四道菜可提高免疫力(組圖)
【看中國2013年11月11日訊】老祖宗留給我們的一句話就是「冬季進補,春打老虎」。冬天確實是很適合進補的時節,在冬季人體的抵抗力會比較薄弱,很容易受到疾病的侵襲。因此我們要充分利用身邊的食物進行養生保健。
網路擷圖
如何提高免疫力 以下四道菜可幫你
一、銀耳羅漢果煲雞湯
製作材料
銀耳40克,羅漢果4個,雞1只,南杏少許,姜2片,紅蘿蔔200克,鹽適量。
製作方法
把銀耳洗乾淨,然後用清水浸透;把雞剝好,除掉內臟,焯水後用清水來沖洗乾淨;將紅蘿蔔去皮,切成厚塊。加適量的清水入湯煲開後,放入雞、南杏、銀耳、羅漢果、紅蘿蔔及姜等,煲開後,再改用慢火繼續煲大概3小時左右,然後加入調味料調味就可以飲用了。
效果
可起到增強體質,延年益壽的作用。
網路擷圖
二、天麻燉烏雞
製作材料
約750克的烏雞1只,川芎、白茯苓各10克,天麻25克,料酒10克,薑片5克,精鹽適量,香菜段少許。
製作方法
烏雞放入到冷水中,燒開,把血沫焯去;中藥洗淨,然後放入雞腹中,用線縫好口。將烏雞放人砂鍋內,加入薑片、料酒和適量水,在燒開後用小火燉大概1小時,放精鹽再燉大概20分鐘直到材料熟爛,撒上香菜段就可以了。
效果
烏雞可以舒經活血、調節內分泌,對老年女性非常有益。川芎、天麻、茯苓可輔助治療神經衰弱的頭昏、頭痛、失眠等。
網路擷圖
三、炒雙菇
製作材料
水髮香菇、鮮蘑菇等量,醬油、植物油、白糖、味精、鹽、水澱粉、薑末、黃酒、鮮湯、麻油適量。
製作方法
將香菇、鮮蘑洗淨切片,然後炒鍋燒熱入油,下雙菇煸炒後,放姜、糖、醬油、黃酒繼續煸炒,使之入味,然後加入鮮湯燒滾後,放鹽、味精,用水澱粉勾芡,再淋上麻油,裝盤就可以了。
效果
可起到增強機體免疫的作用,對高血脂的患者更加適合。
網路擷圖
四、蝦皮炒小白菜
製作材料
蝦皮一小把、小白菜1捆、蔥花若干。
製作方法
1、將小白菜洗乾淨,切5-6CM長的段,再用沸水焯一下。
2、蔥切蔥花,利用煮開水的時間,將蝦皮用清水浸泡5分鐘後再洗乾淨。
3、熱鍋倒油,等到油五成熱的時候再放入蔥花爆香,然後放入小白菜翻炒。
4、2分鐘後,將洗淨的蝦皮放進去再接著炒幾下,出鍋就可以食用了。
效果
蝦皮炒小白菜營養很豐富,小白菜富含粗纖維,與此同時,蝦皮卻含有大量的蛋白質、鈣以及礦物質等。
来源:秀美
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 小心!這樣睡 讓你老10歲(圖)
- 江澤民親信李長春家族醜聞浮出水面(圖)
- 【嚴真.真言】三中幫會秘密召開 寨主發生激烈爭吵(圖)
- 左派要造反?薄熙來成「終身主席」(圖)
- 三中全會 一張最具「特色公僕」照片爆紅(圖)
- 中國社會瀕臨爆炸 高層心驚(圖)
- 天安門撞車事件動機浮出水面(圖)
- 鄧穎超日記暴露周恩來真面目
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 國會擴權法案強行三讀 7萬人立院聲援 捍衛民主意志不退(組圖)
- 親吻毛澤東一小時 美國左派女記者史沫特萊示愛朱德(視頻)
- 六四見證者:屠殺場景歷歷在目 不能忘記歷史(組圖)
- 一生受用的「15條智慧語錄」值得收藏(組圖)
- 習近平殺雞儆猴 白天輝遭遇燈下黑 重大立功仍判死 (組圖)