對於個人來說，裁員是職業發展生涯中的大事件，但凡公司張榜發布裁員消息，辦公室裡定會慌成一團，工作也不得不更加小心謹慎，人人自危。緊張的氣氛立刻在辦公室裡瀰漫開來。近期，專家陸續接到了數十個有關裁員的諮詢電話，不少辦公室白領顧慮重重：能不能保住飯碗？哪些人群是這場風暴中的高危人群？只有業績差的人才危險嗎？
案例
公司大裁員，到底會不會裁我？
Tony在一家設備製造企業的生產部工作了三四年，說起來也是這裡的老員工了。年中時，公司接到上級集團的指示，到年底裁員2000人。消息一出，大家都慌作一團，謠言四起，每個人都在暗地裡打小盤算。
很快，辦公室的氣氛就變成了一片陰鬱沈重，每個人連大氣都不敢出，只有埋頭做手頭的工作。每隔兩三天，就看到身邊有同事苦笑著離開，氣氛壓抑到讓人窒息。有傳言說生產部要裁掉一半的人。Tony其實是很想在這里長呆下去的，但是碰上這種情況，完全打亂了他原有的計畫，不知如何辦才好。"到底會不會裁我？如果被裁了，到底還能做什麼啊？"為這個問題，Tony已經到了茶飯不思的地步，每天都在忐忑中度過，甚至都無法集中精力做事。
按捺不住焦急的心，想盡快給自己一個答案，在一個週五下班後，Tony按照電話預約的時間，來到了向陽職業規劃諮詢中心，尋求專家的協助。
專家分析：
五類最易被裁的高風險員工裁員，是個人職業生涯中對發展阻礙最大，造成損失最多的不可抗力之一。公司裁員會按照法定程序發布通知，但到底如何裁，裁什麼人，往往只有真的輪到自己頭上才知道。Tony遇到這樣的狀況，確實讓人揪心。專家首席職業規劃師洪向陽認為，企業因為效益不佳等原因進行裁員，以下五類人員往往是高危群體，有必要提前做好被裁預案：
非核心部門的員工
即使是500強企業，也是核心部門的員工最為重要。因為企業盈利和整體運作主要依靠核心部門員工。當公司面臨經濟困難、重大危機或重大調整時，到了不得不裁員的地步，越是邊緣部門和員工，越有首先被犧牲的危險。
低效率的員工
在企業需要難關時，自然是要保留"精銳部隊"支撐生產、保證效益，而低效率的員工，此時很可能效益太低而被淘汰。梳理一下過去三個月的工作，如果你連續三個月都未達到業績指標，那真的需要給自己敲警鐘了。
負能量傳播者
處於風口浪尖的公司，老闆尤其不喜歡渾身負能量的人：抱怨、消極、絕望，肯定是禁止在公司擴散傳播的。如不及時調整，你一身的怨念，必會招來被裁的厄運。
新項目成員
新項目往往需要大量的人力物力支持，如公司不幸進入動盪階段，為了穩妥起見，很有可能暫停新項目的推進和實施，該部門的人員被遣散可能性也較高。
投資回報週期長的研發部門人員
每個公司不到萬不得已，不會輕易裁剪研發部門的人員。但如到了萬不得已時，該部門人員的危機有多大，則取決於該研發項目的長期利益有多大。但若是投資回報週期過長，危險係數就很高了。
案例啟示
提煉核心競爭力，明確職業定位
CCDM職業規劃師與Tony進行了兩個半小時的深入溝通，Tony所在的生產線主要生產一款非公司主盈利的產品，近兩個月來他的業績也並不十分令人滿意，目前他的情況確實非常危險。那麼，接下裡要怎麼辦，職業規劃師提出
以下建議：
1、調整心態冷靜思考對策
如事態發展到不可逆轉之時，糾結也於事無補。要做的是盡快調整心態面對事實，無論狀況多糟糕，也要做好手頭工作，站好最後一班崗，體現你應有的職業素養。裁員不可避免，在此畫上一個漂亮的句點，也是為了新的開始做準備。冷靜、理智的面對，減少負面情緒對自己的影響。
2、梳理問題，明確工作中的得失
此階段的工作結束後，你可以先花兩天時間徹底放鬆自己，然後再花一天的時間，將之前的工作做一個總結歸納，重點分析可能存在的問題，並給出相應的辦法進行補足和優化，減少之前經歷帶來的消極影響。同時，你也要羅列出過去工作中已取得的成績，給自己增加自信面對未來。
3、提煉核心競爭力，明確職業定位
經過一番總結，此時你需要對自己的核心競爭力進行高度提煉，並重新進行職業定位，準備好迎接後面的工作。你需要將你的職業價值觀、商業價值、就業機會等進行全面的評估和考察，綜合考慮後得出結論。洪向陽認為，自我認知存在一定的盲區，一般個人很難客觀、準確看待自身的優劣勢，也難以獲取全面的外部就業信息，因此很難在短時間裏明確自己的職業定位。所以，即使有了初步的梳理，也有必要請職業規劃師進行再確認和評估，以確保職業定位的正確性，減少再就業給自己的發展帶來的二次震盪。
4、準備簡歷，找準方向再出發
最後，根據職業定位和核心競爭力所在，製作好簡歷，收集好目標公司的相關資料，有針對性的做好求職面試準備。這樣，即便不幸遭遇裁員，也能盡快尋找到新崗位，避免出現較長時期的職業空白期，短時期內再回職場。
在經濟低迷時，總是有一些人逃不過裁員，但這並不意味著一切就此結束，在幾十年的職業生涯中，每個人難免會遇到大小挫折，專家認為，鼓起勇氣面對現實，做好職業規劃，命運就能牢牢地掌握在自己手中。
