過年宴15條飲酒貼士讓你不傷身(圖)
節日歡聚,親朋好友之間也不要勉為其難或互相爭「雄」哦
(1)忌飲酒過量
古書中記載「飲酒莫教大醉,大醉傷神損心志」。如高血壓患者,飲酒過量有導致腦溢血的危險。因此,飲酒要適可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量為70-80毫升,飲白酒的一次量不宜超過50毫升;啤酒不宜超過一瓶。
(2)忌「一飲而盡」
飲酒過猛,酒中的酒精會使大腦皮層處於不正常的興奮或麻痺狀態,人會失去控制,動脈硬化患者甚至會出現腦血管意外。
(3)忌空腹飲酒
空腹飲酒,特別是高濃度的酒,對口腔、食道、胃都有害。實驗表明,空腹開懷暢飲只要達30分鐘,酒精對機體的毒性反應便能達到高峰。埋頭喝悶酒或飲賭氣酒都是容易醉倒的。所以在飲酒前先吃點食品,使體內分解酒精的酶活力增強,起到保護肝臟的作用。
(4)忌喝冷酒
喝酒為什麼要燙?這是有一定科學道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精),除此還有醛。飲酒過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成份,但對人體的損害要比酒精大得多。可是醛的沸點低,只有20℃左右,所以只要把酒燙熱一些,可以使大部分醛揮發掉,這樣對人身體的危害就會少
(5)忌飲摻混酒喝
酒分為發酵酒(如黃酒、啤酒)和蒸餾酒(如白酒)兩種,在體內的反映不一樣。發酵酒酒精含量少,但質雜,如與酒精濃度大的蒸餾酒混飲,會易引起頭痛、噁心等不良反應而且易醉。
(6)忌酒和汽水同飲
有人習慣將白酒和汽水摻和飲,這對健康是很有害的。白酒一般都含有酒精,當酒和汽水在人體內摻和以後,會使酒精很快散佈到人的全身,並且產生大量的二氧化碳,對人的腸胃、肝臟、腎臟器官都有損害。它刺激胃粘膜,減少胃酸分泌影響消化酶的產生,而且患有腸胃病的人如飲酒 後又大量喝汽水,還會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的人可因此促使酒精迅速滲透到中樞神經,導致血壓迅速上升。因此,在飲白酒時切勿與汽水同飲,也不能先喝汽水再飲白酒。飲醉後,更不能用汽水來解酒。
(7)忌邊飲酒邊吸菸
宴席上,常見一些人邊飲酒邊吸菸。吸菸有害,豈不知這樣邊喝邊吸更有害?這是因為酒精能使血管擴張及體液循環加快,而香菸中的有毒物質尼古丁等又極易溶於水,所以,飲酒時吸菸,就加快了人體對香菸中尼古丁的吸收。此外,由於酒精的毒性作用,可影響肝臟對尼古丁等物的解毒功能,因而,飲酒時吸菸對人體危害更大。
(8) 忌酒後受涼
由於酒精的刺激,使體表血管擴張血流加快,皮膚發紅,體溫散發增加,體溫調節失去平衡,故酒後受涼易生疾患。例如,酒後外出容易感冒和凍傷,酒後用冷水洗臉易生瘡癤;酒後在電風扇下吹涼,易發偏頭風;酒後當風臥,易生各種風疾;酒後在露天宿臥,易得麻痺症和腳氣病。
(9)忌酒後洗澡
酒後洗澡,體內儲備的葡萄糖消耗加快,易使血糖下降,體溫急劇下降,而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復,易使人休克,所以酒後不要馬上洗澡以防不測。另據報導,酒後立即洗澡容易發生眼疾,甚至會使血壓升高。
(10)忌酒後立即看電視
現代科學證實,酒中的甲醇,能使視神經萎縮,嚴重的可導致失明。看電視可使視力衰退,飲酒又損害視神經,兩者同時進行,對視力大有損傷。因此,飲酒後勿急於看電視,老年人尤應注意。
(11)忌酒後噴農藥
人飲酒後,酒精進入血液,刺激體溫調節中樞,促使皮膚和粘膜上的血管擴張,血流量增加,通透性同時增加。這時如果皮膚沾染上藥物,或瀰散在空氣中的農藥被吸入到呼吸道粘膜上,就會加快或更多地通過皮膚和粘膜進入休內,導致中毒或加重中毒程度。
如果酒精進入人體後的生理變化與農藥中毒的反應相一致,兩者發生協同作用,就會使中毒程度加深,甚至危及生命。因此,酒後不可立即噴農藥。同樣的道理,城市居民也不宜酒後在室內立即噴酒「滅害靈」等殺蟲劑,以免引起不良反應。
(12)忌睡前飲酒
唾前飲中等數量酒精,可出現嚴重呼吸間斷,危害健康。如果在睡前飲酒,一般均經歷睡眠呼吸暫停,這種暫停將持續10秒或更長一些;常常是兩倍於不飲酒者。而呼吸暫停若發生多次,則可導致高血壓,甚至心臟破裂,直至心衰。專家還警告,睡前大量飲酒,長時間會導致成人突發性死亡綜合症。
13)忌酒後馬上用藥
飲酒後,酒精對人體的神經系統,開始有個短暫的興奮作用,隨後轉為抑制,使大腦神經系統的反應性降低。如果此時服用鎮靜、安眠藥,或者具有鎮靜作用的抗過敏藥物(如扑爾敏、非那根、苯海拉明等),以及含有上述成份的感冒藥(如克感敏、速效傷風膠囊、維C感冒片等),就可能因酒精和藥物的雙重抑製作用而導致血壓下降、心跳減慢、呼吸困難,甚至造成死亡。據報導。世界喜劇大師卓別林,就是因為酒後服用安眠藥導致催猝死的。
另外,飲酒後服用APC、阿斯匹林、安乃近、去痛片、消炎痛等藥物時,易導致胃出血,甚至胃穿孔。酒還能影響降壓藥、消炎藥等多種藥物的藥理作用,對身體造成危害。
(14)忌帶病飲酒
病人是不宜飲酒,特別對肝膽疾病、心血管疾病、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年痴呆、肥胖病人等,忌酒是勢在必行。例如患肝炎或患其它肝病的人,應該禁酒,即使酒精含量很低的啤酒,也不應飲,以免加重病情。這是因為酒精能阻止肝糖元的合成,使周圍組織的脂肪進入肝內,並能加速肝臟合成脂肪的速度。這樣,有肝炎病的人,在肝細胞大量受到破壞的情況下,就比較容易形成脂肪肝。同時乙醇在肝內,先要變成乙醛,再變成乙酸,才能繼續參加三羧酸循環,進行徹底代謝,最後被氧化成二氧化碳和水,同時釋放能量,以供人體活動時的消耗。肝炎病人由於乙醛在肝臟內氧化成乙酸的功能降低,使乙醛在肝內積蓄起來。而醛是一種有毒的物質,對肝臟的實質細胞,可產生直接的毒害作用。所以飲酒的病人,會使肝病的病情進-步惡化。
(15)忌孕期飲酒
酒中的酒精能通過血液危害胎兒,胎兒越小,對有害因素越敏感。飲酒會使胎兒的大腦、心臟受酒精的毒害,造成胎兒發育遲緩,死亡率提高,出生後對智能也有影響。
来源:金羊健康
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