穿什麼睡覺睡得好

每個人一天之中，大約有三分之一的時間在睡眠中度過，坊間就出現不少有關睡覺的迷思，像是穿多一點睡覺，真的就能保暖嗎？專業醫師表示，穿太多、太厚睡覺，起床後反而更容易著涼；還有哪些迷思？帶您一起來澄清。

據臺視新聞報導，要有充足的睡眠，才會有健康的身體，不過，到底該穿什麼睡覺，才能睡得更好呢？像是在天冷的時候，很多人因為怕感冒，就穿著厚重衣服睡覺，醫師表示，這樣不但沒有保暖作用，反而會影響體溫調節功能，起床後就更容易著涼生病。

另外，女性穿著胸罩睡覺，是不是罹患乳癌的機率就更高？醫師澄清，穿胸罩睡覺可以保持完美胸型，若是怕壓迫，就可以選擇沒有鋼絲的款式，不過，雖然可以穿著睡覺，還是要小心過度擠壓的後遺症。

至於有呼吸道疾病的患者，常常會穿著高領衣物睡覺，避免接觸冷空氣，醫師就說，寬鬆的高領的確可以保暖，但是切忌壓迫到頸動脈，反而就會引起頭暈等症狀。也有更多人喜歡打赤膊裸睡，崇尚自然，這時就得注意床單得定時清洗，要不然就會因為接觸過多塵造成皮膚感染。