老年斑或是老年痴呆症禍首
以往認為老年斑不足為慮,然而,隨著醫學研究的深化,隱藏在老年斑後面的許多健康問題逐漸被揭示,人們這才發現老人斑並非只是小菜一碟。
就說老年斑的"勢力"範圍吧,以往認為只長在人體表面,如顏面、頸部、胸部及手足背等處,並隨著年齡的增長而增長擴大,充其量也就是個皮膚問題。現在發現,老年斑不但損害皮膚,還可沉積於心、肝、腎、腦等生命器官與組織中,成為看不見的老年斑,干擾細胞的正常代謝,加速衰老,製造多種頑症痼疾。
比如脂褐素沉積於腦組織中,大腦也長出了老年斑。科學家已經觀察到,隨著年齡的增長,人的大腦皮質也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點點,小如芝麻,大如綠豆,散落在大腦皮質與腦寮質內。尤其到60歲以後,腦細胞內的老年斑數量明顯增多,約佔腦細胞內一半空間,導致腦細胞功能受損,人的智力、記憶、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡,使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界--老年痴呆症就這樣"應運而生"了。再如,脂褐素沉積在血管壁上,就會使血管發生纖維性病變,引起動脈硬化、高血壓、心肌梗死等心腦血管病。
老年斑包藏禍心,看不見的老年斑尤其危險,故醫學專家提醒人們,要從預防心腦血管病、老年斑痴呆症以及癌症等嚴重疾病的戰略高度出發,強化對老年斑的認識與防範:
從老年斑的形成機制看,調整日常膳食結構當為首要舉措。一要少吃脂肪,將脂肪攝入量減到每天50~60克或更少,且以植物脂肪為主;二要增加富含維生素C、維生素E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶製品等,必要時在醫生的指導下服用維生素藥物製劑,如維生素C每天300~500毫升。
其次是勤上運動場。體育運動可有效地阻止脂褐素在血管壁沉積,保護血管免受老年斑之害。
另外,美國專家調查發現,演員和歌唱家的老年斑發生要比普通人晚8~10年之久,得益於他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們每天咀嚼慢咽,以改善面部血液循環和皮膚代謝,從而推遲老年斑的到來。
最後一招,在中醫師的指導下服用一些抗衰老的中藥。一些中藥如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等,對抑制和消除老年斑也有一定效果。
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